လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အာဟာရနှင့် ရောဂါများသင်တန်း

အာဟာရနှင့် ရောဂါများသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤသင်တန်းသည် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ရှိသူများကို ထောက်ပံ့ရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြထားသော ကိရိယာများပေးပါသည်။ ဟင်းလျာများ ဟန်ချက်ညီအောင် ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အရည်အသွေး စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အဆီဓာတ်များ တိုးတက်စေခြင်း၊ ဂလူးကို်စ်ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းခြင်း စသည်တို့ကို လက်တွေ့ကျသော အစီအစဉ်များဖြင့် သင်ယူပါ။ အပြုအမူ ပြောင်းလဲမှု၊ SMART ပန်းတိုင်များ၊ အဓိက ဓာတ်ခွဲခန်းနှင့် မက်ထရစ်များ စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ အလုပ်များသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အကြံပေးခြင်း၊ အစီအစဉ်များ ချိန်ညှိခြင်း သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်ကုသမှု လွှဲပြောင်းခြင်း စသည်တို့တွင် စွမ်းရည်များ တည်ဆောက်ပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဟင်းလျာစီမံကိန်း- ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ဂလူးကို်စ်ထိန်းချုပ်ရန် ဟန်ချက်ညီသော ပန်းကန်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။
  • ဆီးချိုရောဂါ အာဟာရ- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အရည်အသွေး၊ ရေတွက်ခြင်း နှင့် GI ကို လက်တွေ့ မီနူးများတွင် အသုံးချခြင်း။
  • အဆီဓာတ်အလျှောက် အကြံပေးခြင်း- ကိုလက်စထရော တိုးတက်ရန် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော အဆီအစားထိုးခြင်း အသုံးပြုခြင်း။
  • အပြုအမူ ပြောင်းလဲမှု လေ့ကျင့်ခြင်း- အလုပ်များသော ဆေးခန်းများတွင် တိုတို စိတ်အားထက်သန်မှု အင်တာဗျူး အသုံးပြုခြင်း။
  • ရလဒ်စောင့်ကြည့်ခြင်း- ဓာတ်ခွဲခန်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ဘေးကင်းရေး ခြေရာခံ၍ အာဟာရ အစီအစဉ်များ ပြုပြင်တိုးတက်စေခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ

ကျွန်တော်ကို ထောင်ချုပ်စနစ်အတွက် သတင်းအချက်အလက် အကြံပေးအရာရှိအဖြစ် မကြာသေးမီက တိုးတက်အမြှင့်တင်ပေးခဲ့ပြီး Elevify ရဲ့ သင်တန်းက ကျွန်တော်ကို ရွေးချယ်ပေးရခြင်းမှာ အရေးကြီးဆုံး အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။
Emersonရဲအဖွဲ့ စုံစမ်းရေးအရာရှိ
ဒီသင်တန်းက ကျွန်မရဲ့ မန်နေဂျာနဲ့ ကျွန်မ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ ကုမ္ပဏီရဲ့ မျှော်မှန်းချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းနိုင်ဖို့ အရေးကြီးလောက်အောင် အထောက်အကူဖြစ်ပေးခဲ့ပါတယ်။
Silviaသူနာပြု
သင်တန်းကောင်းတစ်ခုပါ။ အသုံးဝင်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေ အများကြီး ပါဝင်ပါတယ်။
Wiltonမြို့ပြ မီးသတ်သမား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း