လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အာဟာရနှင့် ရောဂါများသင်တန်း

အာဟာရနှင့် ရောဂါများသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤသင်တန်းသည် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ရှိသူများကို ထောက်ပံ့ရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြထားသော ကိရိယာများပေးပါသည်။ ဟင်းလျာများ ဟန်ချက်ညီအောင် ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အရည်အသွေး စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အဆီဓာတ်များ တိုးတက်စေခြင်း၊ ဂလူးကို်စ်ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းခြင်း စသည်တို့ကို လက်တွေ့ကျသော အစီအစဉ်များဖြင့် သင်ယူပါ။ အပြုအမူ ပြောင်းလဲမှု၊ SMART ပန်းတိုင်များ၊ အဓိက ဓာတ်ခွဲခန်းနှင့် မက်ထရစ်များ စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ အလုပ်များသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အကြံပေးခြင်း၊ အစီအစဉ်များ ချိန်ညှိခြင်း သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်ကုသမှု လွှဲပြောင်းခြင်း စသည်တို့တွင် စွမ်းရည်များ တည်ဆောက်ပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဟင်းလျာစီမံကိန်း- ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ဂလူးကို်စ်ထိန်းချုပ်ရန် ဟန်ချက်ညီသော ပန်းကန်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။
  • ဆီးချိုရောဂါ အာဟာရ- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အရည်အသွေး၊ ရေတွက်ခြင်း နှင့် GI ကို လက်တွေ့ မီနူးများတွင် အသုံးချခြင်း။
  • အဆီဓာတ်အလျှောက် အကြံပေးခြင်း- ကိုလက်စထရော တိုးတက်ရန် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော အဆီအစားထိုးခြင်း အသုံးပြုခြင်း။
  • အပြုအမူ ပြောင်းလဲမှု လေ့ကျင့်ခြင်း- အလုပ်များသော ဆေးခန်းများတွင် တိုတို စိတ်အားထက်သန်မှု အင်တာဗျူး အသုံးပြုခြင်း။
  • ရလဒ်စောင့်ကြည့်ခြင်း- ဓာတ်ခွဲခန်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ဘေးကင်းရေး ခြေရာခံ၍ အာဟာရ အစီအစဉ်များ ပြုပြင်တိုးတက်စေခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း