ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာနေထိုင်မှု သင်တန်း
ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာနေထိုင်မှု သင်တန်းသည် အာဟာရပညာရှင်များကို လှုပ်ရှားမှု၊ အကျင့်ပျက်ခြင်း အခြေခံ အာဟာရ၊ အိပ်စက်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု ကိရိယာများကို ပေါင်းစပ်ထားသော လက်တွေ့ကျသော ၄ ပတ်ကြာ အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲရန် ကူညီပေးပါသည်—အလုပ်များပြီး ထိုင်နေထိုင်သက်သက် လူကြီးများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော နေထိုင်မှု ပြောင်းလဲမှုများ ဖန်တီးနိုင်ရန်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာနေထိုင်မှု သင်တန်းသည် အလုပ်များသော လူကြီးများအတွက် ရိုးရှင်းသော အကျင့်ပျက်ခြင်း အခြေခံအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲရန် လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ ဘေးကင်းသော လှုပ်ရှားမှု ညွှန်ကြားချက်များ၊ လက်တွေ့ကျသော အစားအသောက် ဗျူဟာများ၊ အိပ်စက်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု အလေ့အထများ ဖန်တီးရန် သင်ယူပါ။ ၄ ပတ်ကြာ တိုးတက်မှု အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပြီး လွယ်ကူသော ပုံစံများဖြင့် တိုးတက်မှု ခြေရာခံ၊ အပြုအမူ ပြောင်းလဲမှု နည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ နေ့စဉ်လမ်းညွှန်သော လူများအတွက် ရေရှည်တည်တံ့သော ရလဒ်များ ရရှိစေပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဘေးကင်းသော လှုပ်ရှားမှု အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်း - ထိုင်နေထိုင်သက်သက် လူကြီးများအတွက် အတားအဆီး နည်းသော လှုပ်ရှားမှု ညွှန်ကြားပါ။
- အကျင့်ပျက်ခြင်း အခြေခံ အစားအသောက် အစီအစဉ်များ လျင်မြန်စွာ တည်ဆောက်ပါ - အစုလိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ဉာဏ်ရည်ကောင်း အစားထိုး၊ အလျင်စလို အစားအစာ လျှော့ချပါ။
- ၄ ပတ်ကြာ တိုးတက်မှု အစီအစဉ်များ ဖန်တီးပါ - အာဟာရ၊ လှုပ်ရှားမှု၊ အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု ပေါင်းစပ်ပါ။
- အပြုအမူ ပြောင်းလဲမှု ကိရိယာများ အသုံးပြုပါ - ရည်မှန်းချက်များ၊ အကျင့်စုစည်းခြင်း၊ ပြန်လည်ကျရောက်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု ဇာတ်ညွှန်း။
- အိပ်စက်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု အခြေခံ လေ့ကျင့်ပါ - ရိုးရှင်းသော သန့်ရှင်းရေး၊ ငြိမ်သက်စွာ ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ မိုက်ခရို ပြေလျော့ခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း