အစားအသောက် အာဟာရနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ သင်တန်း
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ခြင်း၊ စွမ်းအင်လိုအပ်ချက် တွက်ချက်ခြင်း၊ သက်သေပြရှိသော အာဟာရပစ်မှတ်များ၊ လက်တွေ့ မီးစည်းစီစဉ်ခြင်း တို့နှင့် သင့်အာဟာရအလုပ်ကို တိုးတက်စေပါ။ အကြံပေးခြင်း၊ အန္တရာယ်ဆက်သွယ်ခြင်း၊ လက်တွေ့ အာဟာရဗျူဟာများတွင် ကျွမ်းကျင်မှုတည်ဆောက်ပြီး ဖောက်သည်ရလဒ်များ ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အစားအသောက် အာဟာရနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ သင်တန်းသည် စားသုံးမှုပုံစံများကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ကို ခန့်မှန်းခြင်း၊ လက်တွေ့ကျသော ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းရေး အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း စသည့် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြရှိသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို ပေးစွမ်းသည်။ အဓိကကျန်းမာရေးညွှန်ကိန်းများကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း၊ ဘေးကင်းသော ကယ်လိုရီ ပစ်မှတ်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ မြန်ဆန်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်သော မီနူးများ စီစဉ်ခြင်း၊ တိုတောင်းသော အကြံပေးရေး ဗျူဟာများကို အသုံးပြုခြင်း စသည်တို့ကို သင်ယူပြီး နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရင်နှလုံး သက်သာသော အာဟာရအလေ့အထများဆီ လူကြီးများကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ လမ်းညွှန်နိုင်ရန် ပြင်ဆင်ပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အာဟာရ အကဲဖြတ်ခြင်း- လက်တွေ့ ဖောက်သည်များတွင် အစားအသောက်၊ ဓာတ်ခွဲခန်း ရလဒ်နှင့် အန္တရာယ်ကို လျင်မြန်စွာ ချိတ်ဆက်ပါ။
- စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် တွက်ချက်ခြင်း- Mifflin–St Jeor နှင့် ဘေးကင်းသော ချို့တဲ့ပစ်မှတ်များကို အသုံးချပါ။
- မြန်ဆန်သော အာဟာရဓာတ် စစ်ဆေးခြင်း- အစားအစာ ဇယားများနှင့် ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ တိကျသော မားခရို ဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်ပါ။
- လက်တွေ့ မီးစည်း စီစဉ်ခြင်း- လူကြီးများအတွက် ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ရင်နှလုံး သက်သာသော မီနူးများ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- အပြုအမူ ပြောင်းလဲရေး အကြံပေးခြင်း- ရေရှည်အလေ့အထများအတွက် တိုတောင်းသော စိတ်အားထက်သန်မှု အင်တာဗျူး အသုံးပြုပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း