စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အစားအသောက်သင်တန်း
ဖောက်သည်များကို စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အစားအသောက်စက်ဝိုင်းကို ကွေးနှင့်ရန် အကဲဖြတ်မှု၊ သတိရရှိသော စားသောက်မှု၊ ညနေ အစားအလွန်စားမှုအစီအစဉ်များဖြင့် လက်တွေ့ကိရိယာများဖြင့် ကူညီပါ။ ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုဖန်တီးရန် ရှင်းလင်းသော ဗျူဟာ၊ စခရစ်၊ အလေ့အထများလိုချင်သော အာဟာရပညာရှင်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤသင်တန်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အစားအသောက်ကို အကဲဖြတ်၊ ရှင်းပြ၊ ထိန်းချုပ်ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများပေးသည်။ သက်သေပြလက်တွေ့ပုံစံများ၊ စစ်ထုတ်စံနှုန်းများ၊ တိုတောင်းသောအတိုင်းအတာများကို သင်ယူ၍ စိတ်ခွန်အားဖြစ်စေရေး အင်တာဗျူး၊ အစားအသောက်-စိတ်ခံစားချက်ဂျာနယ်၊ သတိရရှိသော စားသောက်နည်း၊ နေ့လည်နှင့် ညနေအစီအစဉ်များဖြင့် ဆန္ဒများလျှော့၊ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းကာကွယ်၊ ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုကို ထောက်ပံ့သည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အစားအသောက်အကဲဖြတ်ခြင်း- တိုတောင်းသော အတည်ပြုကိရိယာများကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ယုံကြည်မှုဖြင့် အသုံးချပါ။
- သတိရရှိသော စားသောက်ရေးညွှန်ကြားခြင်း- ခဏရပ်ခြင်း၊ ဆန္ဒစီးကူးခြင်း၊ အစိတ်အပိုင်းထိန်းချုပ်ခြင်းကို လျင်မြန်စွာ သင်ကြားပါ။
- နေ့လည်အလေ့ဒီဇိုင်း- အစားအသောက်၊ အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို အကောင်းဆုံးပြုလုပ်ပြီး ညနေ ဆန္ဒများကို လျှော့ပါ။
- ရေတိုလုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်များ- နှစ်ပတ်ညနေ အစားအလွန်စားမှုနှင့် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းအစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ။
- စိတ်ခွန်အားဖြစ်စေရေး အင်တာဗျူး- အာဟာရ-စိတ်ခံစားချက်လုပ်ငန်းခွင်များကို အာရုံစိုက်၊ နှလုံးသားခံစားမှုရှိစွာ လျင်မြန်စွာ လည်ပတ်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း