ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ဖြည့်စွမ်းရေး သင်တန်း
ပိုမို ကောင်းမွန်သော စွမ်းအင်၊ စိတ်ခံစားမှု၊ အိပ်စက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ဖြည့်စွမ်းရေးကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ဓာတ်ခွဲခန်း ရလဒ်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖော်ရန်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဗီတာမင် D၊ သံ၊ အိုမီဂါ-၃ နှင့် နျူရိုထရော့ပ်ပိတ်များကို ရွေးချယ်ပြီး ပမာဏချရန်၊ အာဟာရ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် ဖောက်သည်ဂရုစိုက်မှုနှင့် ဘေးကင်းစွာ ပေါင်းစည်းရန် သင်ယူပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ဖြည့်စွမ်းရေး သင်တန်းသည် ဗီတာမင် D၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ အိုမီဂါ-၃ နှင့် ပစ်မှတ်ထား နျူရိုထရော့ပ်ပိတ်များကို အသုံးပြု၍ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ပရိုတိုကောများကို ဒီဇိုင်းဆွဲရန် ရှင်းလင်းပြီး လက်တွေ့ကျသော လမ်းညွှန်ချက်များ ပေးပါသည်။ ဓာတ်ခွဲခန်း ရလဒ်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖော်ရန်၊ အကောင်းဆုံး ပုံစံနှင့် ပမာဏများကို ရွေးချယ်ရန်၊ ဆက်နွယ်မှုနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စီမံရန်၊ အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများကို ပေါင်းစည်းရန်နှင့် ဖောက်သည်များကို ယုံကြည်မှုရှိစွာ အစီအစဉ်များကို ဆက်သွယ်ရန် သင်ယူပါ။ ဖောက်သည်များ ပိုမို ကောင်းမွန်သော စွမ်းအင်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေး ရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရမည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဓာတ်ခွဲခန်း ရလဒ်များ - ဖယ်ရီတင်း၊ ၂၅(OH)D၊ CBC၊ သံ၊ B12၊ TSH မှ ဖြည့်စွမ်းရေး အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။
- မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံ၊ ဗီတာမင် D နှင့် အိုမီဂါ-၃ ပမာဏ၊ အချိန်နှင့် ဘေးကင်းမှုကို အကောင်းဆုံး ပြုလုပ်ခြင်း။
- ဖြည့်စွမ်းရေးများကို အစားအသောက်၊ အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ပေါင်းစည်း၍ ပိုမို ကောင်းမွန်သော ရလဒ်များ ရရှိခြင်း။
- သက်သေခံနိုင်သော နျူရိုထရော့ပ်ပိတ်နှင့် အတ်ဒပ်တိုဂျင်များကို ဖောက်သည် ပရိုဖိုင်များနှင့် လိုက်ဖက်အောင် ရွေးချယ်ခြင်း။
- ဖြည့်စွမ်းရေး အန္တရာယ်များ၊ သဘောတူညီချက်နှင့် လျှော့ချ အစီအစဉ်များကို ဖောက်သည်ဘာသာ ရှင်းလင်းစွာ ဆက်သွယ်ခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း