စိတ်ပညာအာဟာရသင်တန်း
စိတ်ပညာအာဟာရသင်တန်းသည် အာဟာရပညာရှင်များအား စိတ်ခံစားမှု၊ အကျင့်ပျက်ခြစားမှုနှင့် အစားအစာလှုံ့ဆော်မှုများကို အကဲဖြတ်စေပြီး ထိုနားလည်မှုကို ရှင်းလင်းသော ပန်းတိုင်များနှင့် သက်သေပြထားသော ဗျူဟာများအဖြစ် ပြောင်းလဲစေကာ စားသောက်မှုပျက်ခြစားမှု၊ စားသောက်ဖြစ်ပွားမှုပုံစံများနှင့် ရေရှည်အပြုအမူပြောင်းလဲမှုအတွက် ကူညီပေးသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
စိတ်ပညာအာဟာရသင်တန်းသည် စားသောက်မှုပုံစံ၊ စိတ်ခံစားမှုလှုံ့ဆော်မှု၊ အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် နေ့စဉ်ဘဝပုံစံများကို အကဲဖြတ်ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများပေးပြီး ထိုနားလည်မှုကို ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လက်တွေ့ဆန်သော အပြုအမူပန်းတိုင်များအဖြစ် ပြောင်းလဲစေသည်။ ဖွဲ့စည်းထားသော အင်တာဗျူးချမှု၊ အတည်ပြုထားသော စစ်ဆေးမှုစကေး၊ အဆင့်ဆင့်သင်တန်းအစီအစဉ်များနှင့် စားသောက်မှုဖြစ်ပွားမှု၊ အစားအစာအပြစ်ရှိမှု နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်အတက်အကျကို လျှော့ချရန်နှင့် စွမ်းအင်၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ရေရှည်လိုက်နာမှုကို တိုးတက်စေရန် တိုတောင်းသော စိတ်ပညာနည်းပညာများကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- စိတ်ပညာအာဟာရ အကဲဖြတ်မှု- စိတ်ခံစားချက်၊ အကျင့်များနှင့် ဓာတ်ခွဲမှုရလဒ်များကို အစားအစာရွေးချယ်မှုနှင့် လျင်မြန်စွာ ချိတ်ဆက်ပါ။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အင်တာဗျူး- စားသောက်မှု၊ အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများအပေါ် ပစ်မှတ်ထားသော မေးခွန်းများမေးပါ။
- အပြုအမူပြောင်းလဲကိရိယာများ- CBT၊ သတိရှိစားသောက်မှုနှင့် အကျင့်လှည့်ကွက်များကို တိုတောင်းသင်တန်းများတွင် အသုံးချပါ။
- ပန်းတိုင်ချမှုလက်စွဲ- အကဲဖြတ်မှုများကို ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လက်တွေ့ဆန်သော ၈-၁၂ ပတ်အစားအသောက်အစီအစဉ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။
- ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု- ရလဒ်များကို ခြေရာခံ၊ ပြန်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပြီး လွှဲပြောင်းပို့ဆောင်ရန် သိရှိပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း