ပေါင်းစည်းရေးဆန်သော အာဟာရသင်တန်း
သွေးတွင်းသကြားဟန်ချက်ညီအောင်၊ အစာအိမ်ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့၊ စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ပြီး SMART ပန်းတိုင်များ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် ဖောက်သည်အဆင်သင့်စကားပြောပုံများကို အသုံးပြု၍ အပြုအမူပြောင်းလဲမှုကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အာဟာရအလေ့အကျင့်ကို မြှင့်တင်ပါ။ အလုပ်ခွင်အလုပ်သမားများအတွက် အထူးပြုထားသော အလုပ်များလွန်းသော အန္တရာယ်ရှိသူများအတွက် ပေါင်းစည်းရေးဆန်သော ကိရိယာများဖြင့်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ပေါင်းစည်းရေးဆန်သော အာဟာရသင်တန်းသည် ဖောက်သည်များကို စွမ်းအင်၊ အစာချေဖျက်မှု နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဟန်ချက်ညီမှုကို ထောက်ပံ့ရန် ရှင်းလင်း၍ လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာအစုံကို ပေးပါသည်။ ခြေရာခံကိရိယာ၊ SMART ပန်းတိုင်များနှင့် စိတ်ခွန်အားပေးစကားပြောဆိုမှုကို အသုံးပြုရန် သင်ယူပြီး လက်တွေ့ကျသော ၇ ရက်အစားအသောက်နှင့် အကျင့်ပညာအစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။ အစာအိမ်ကျန်းမာရေး၊ သွေးတွင်းသကြားပမာဏ၊ အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံကို ဆက်သွယ်ပြီး လျင်မြန်စွာ အကောင်အထည်ဖော်ရန် အသုံးပြုရလွယ်သော စကားပြောပုံများ၊ ပုံစံများနှင့် လိုက်ပါစနစ်များကို ရရှိပါမည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဇီဝဖြစ်စဉ်အကဲဖြတ်မှု ကျွမ်းကျင်မှု- ရိုးရှင်းသော အမှတ်အသားများကို အသုံးပြု၍ တိုတို ထိရောက်သော အစီအစဉ်များကို ပြုလုပ်ပါ။
- လက်တွေ့ကျသော အစာအိမ်ကျန်းမာရေး ကိရိယာများ- ဗိုက်ပြည့်ခြင်း၊ အူသလုံးအကျင့်များနှင့် အစားအစာလှုပ်ရှားမှုများကို လျင်မြန်စွာ စီမံပါ။
- သွေးတွင်းသကြားပမာဏ လေ့ကျင့်မှု- တည်ငြိမ်သော စွမ်းအင်နှင့် အစာစားလိုချင်မှုအတွက် အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုများကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- ပေါင်းစည်းရေးဆန်သော လူနေမှုပုံစံ စီမံမှု- အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို အာဟာရပြုစုမှုနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။
- ဖောက်သည်အကြံပေးစကားပြောပုံများ- ရှင်းလင်း၍ အချိန်ချွေတာသော ပေါင်းစည်းရေးဆန်သော အာဟာရအကြံဉာဏ်များကို ပေးပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း