လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အိမ်နီးချင်းထိန်းသိမ်းရေး အာဟာရသင်တန်း

အိမ်နီးချင်းထိန်းသိမ်းရေး အာဟာရသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

အိမ်နီးချင်းထိန်းသိမ်းရေး အာဟာရသင်တန်းသည် ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ အချိုရည်များခြင်း နှင့် လေဖြတ်ရောဂါ ပြန်လည်နာလန်ရေးကုသရေး အတွက် လက်တွေ့ကျသော အိမ်တွင်း အစားအသောက်အစီအစဉ်များ ရေးဆွဲနည်းကို သင်ကြားပေးသည်။ အန္တရာယ်အကဲဖြတ်ခြင်း၊ စွမ်းအင်နှင့် ပရိုတင်းရည်တိုင်းထားခြင်း၊ အစားအသောက်နှင့် ဟင်းလျာများ ဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ဘတ်ဂျက်သက်သာသော အစားအစာများ ရွေးချယ်ခြင်း၊ ရိုးရှင်းသော မီနူးများ ဖန်တီးခြင်း၊ အပြုအမူပြောင်းလဲမှု ထောက်ပံ့ခြင်း၊ အစားအစာ ဘေးကင်းလုံခြုံမှု သေချာစေခြင်း၊ ပေါ့ပါးသော လှုပ်ရှားမှု ပေါင်းစပ်ခြင်း နှင့် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော သက်သေအခြေခံ ကိရိယာများဖြင့် တိုးတက်မှု စောင့်ကြည့်ခြင်းတို့ကို သင်ယူရမည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • အိမ်တွင်း အာဟာရစီမံကိန်း - နာလန်ရေးမကောင်းမှု အတွက် လျင်မြန်စွာ ပုံဖော်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။
  • ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ခြင်း - စားသုံးမှု၊ ဓာတ်ခွဲခန်း၊ ဆေးဝါးများနှင့် လေဖြတ်အန္တရာယ်ကို လျင်မြန်စွာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။
  • ဆီးချိုနှင့် သွေးတိုး အာဟာရ - ADA/AHA ရည်မှန်းချက်များကို အိမ်မီနူးများတွင် အသုံးချခြင်း။
  • ဘတ်ဂျက်သက်သာသော အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်း - လွယ်ကူပြီး ဘေးကင်း၊ ဆားနည်း၊ ဖိုင်ဘာ များသော အစားအစာများ ဖန်တီးခြင်း။
  • တိုးတက်မှု စောင့်ကြည့်ခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန်၊ ဆီးချိုရောင်ခြင်း၊ သွေးတိုးနှင့် အိမ်စီမံကိန်းများ ချိန်ညှိခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း