လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ကျမှု သင်တန်း

အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ကျမှု သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ကျမှု သင်တန်းသည် သုတေသနအခြေခံ ရှင်းလင်းသော စနစ်ကို ပေးပြီး ကျွန်မတို့ သုံးဆယ်နှင့် လေးဆယ်ကျော်သက်အမျိုးသမီးများ တင်းကျပ်သော အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ အဆီဖယ်ရှားနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးသိပ္ပံဆိုင်ရာ ဇီဝဗေဒ၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အစားအသောက်စီမံကိန်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်စက်မှု ဗျူဟာ၊ ရိုးရှင်းသော လှုပ်ရှားမှု အစီအစဉ်များကို သင်ယူပါ။ ချက်ချင်း အသုံးပြုနိုင်သော ကိရိယာများ၊ ဖောက်သည်နှင့် သင့်တော်သော ခြေရာခံနည်းများ၊ ၈ ပတ် လေ့ကျင့်ပေးမှု ဘောင်များကို ရရှိပြီး တသမတ်တည်း၊ ရေရှည်ရလဒ်များကို ရရှိစေသည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • အမျိုးသမီးများကို ဗဟိုပြု ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ကျမှု အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ လက်တွေ့ကျ၊ သက်သေပြထားသော အခြေခံ။
  • အပြုအမူ ပြောင်းလဲမှု လျင်မြန်စွာ လေ့ကျင့်ပေးခြင်း- SMART ပန်းတိုင်များ၊ အကျင့်ချိတ်ဆက်ခြင်း၊ ပြန်ကျမှု စီမံကိန်း။
  • ရိုးရှင်းသော ကိရိယာများ ဖန်တီးခြင်း- အစားအသောက် မှတ်တမ်း၊ အကျင့်ခြေရာခံ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်စက်မှု စစ်ဆေးစာရင်း။
  • အိမ်တွင်း လှုပ်ရှားမှု အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ခြင်း- NEAT၊ ကတ်ဒီယို၊ အင်အားကြံ့ခြင်း အတွက် အလုပ်များသော အမျိုးသမီးများ။
  • စိတ်ခံစားမှု စားသောက်မှု ကိုင်တွယ်ခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဆန္ဒများ၊ လည်ပတ်မှု သိရှိနားလည်သော အာဟာရပြုပြင်မှုများ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း