တရုတ်ရိုးရာအစားအသောက်ကုသမှုသင်တန်း
တရုတ်ရိုးရာအစားအသောက်ကုသမှုကို ကျွမ်းကျင်လာပြီး ဘေးကင်းပြီး သက်သေပြမှုရှိသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။ ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ အစားအစာစွမ်းအင်များကို ခေတ်မီ အာဟာရဗေဒနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ စွမ်းအင်၊ အစာချေဖျက်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို သင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အာဟာရအလုပ်လုပ်ငန်းတွင် ထောက်ပံ့ပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
တရုတ်ရိုးရာအစားအသောက်ကုသမှုသင်တန်းတွင် ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ အစားအစာမူတည်ချက်များကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဗိုက်ပြည့်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးအတွက် ခေတ်မီ အစားအသောက်စီမံကိန်းများသို့ အသုံးချနည်းကို သင်ယူရမည်။ အစားအစာသဘာဝ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ပုံစံမျှဝေမှုကို လေ့လာပြီး ယဉ်ကျေးမှုကျင့်ဝတ်များကို လေးစားရန်နှင့် ရေရှည်လူနေမှုပြောင်းလဲမှုကို ထောက်ပံ့ရန် ဘေးကင်းပြီး သက်သေပြမှုရှိသော မီနူး၊ ချက်ပြုတ်နည်းစာအုပ်များနှင့် ဖောက်သည်အစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲနည်းကို သင်ယူရမည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ အစားအစာစွမ်းအင်ကို အသုံးချပါ။ ဖောက်သည်လက္ခဏာများနှင့် နွေးထွေးသော သို့မဟုတ် အေးမြသော အစားအစ်များကို ကိုက်ညီအောင်လုပ်ပါ။
- ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာအခြေခံ ၇ ရက်အစားအသောက်မီနူးများကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။ ဟန်ချက်ညီပြီး လက်တွေ့ကျပြီး ဆေးဘက်ဘေးကင်းပါ။
- ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာကို သက်သေပြအာဟာရဗေဒနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပါ။
- နူးညံ့ပြီး ရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့အစီအစဉ်များအတွက် သင့်လျော်သော မာခရိုနှင့် ကယ်လိုရီကို တွက်ချက်ပါ။
- ရှင်းလင်းသော မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် လိုက်ပါစောင့်ကြည့်မှုဖြင့် ဘေးကင်းပြီး ကျင့်ဝတ်ရှိသော ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ အာဟာရတိုင်ပင်ချက်များကို ဆောင်ရွက်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း