အစားအသောက်ကုထုံး သင်တန်း
ဆီးချို၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် သွေးအဆီဓာတ်ပိုများခြင်းအတွက် အစားအသောက်ကုထုံးကို ကျွမ်းကျင်ပါစေ။ သက်သေပြရှိသော အာဟာရဗေဒ၊ အလုပ်များသော လူကြီးများအတွက် အစားအသောက်အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း၊ အမှတ်တံဆိပ်ဖတ်ခြင်း၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားနည်းစွမ်းရည်နှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းတို့ကို သင်ယူ၍ လက်တွေ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသုံးချနိုင်သော ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များဖန်တီးပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ သွေးအဆီဓာတ်ပိုများခြင်း နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပြဿနာရှိ လူကြီးများကို ထောက်ပံ့ရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြရှိသော ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း အစားအသောက်အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း၊ အမှတ်တံဆိပ်ဖတ်ခြင်း၊ ဆိုဒီယမ်နှင့် သကြားလျှော့ခြင်း၊ ဘေးကင်းသော ဖြည့်စွမ်းဆေးများ၊ အစိတ်အပိုင်းထိန်းချုပ်ခြင်း၊ စိတ်ခွန်အားပေးအင်တာဗျူး၊ အကျင့်အလေ့တည်ဆောက်နည်းများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို လက်တွေ့ကျပြီး ရေရှည်တည်တံ့နိုင်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် ရှင်းလင်းသော စောင့်ကြည့်နည်းများကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အစားအသောက်အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း- သွေးပေါင်ချိန်၊ အဆီဓာတ်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတွက် လျင်မြန်ပြီး သက်သေပြရှိသော အစီအစဉ်များရေးဆွဲခြင်း။
- စိတ်ခွန်အားပေးဆရာဝန်ညွှန်ကြားခြင်း- ရေရှည်အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုကို တွန်းအားပေးရန် တိုတောင်းသော MI ကိရိယာများအသုံးပြုခြင်း။
- လက်တွေ့ဘဝအသုံးပြုနိုင်သော အစားအသောက်စနစ်များ- ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော အစိတ်အပိုင်းများဖြင့် လျင်မြန်ပြီး ရုံးသုံးနိုင်သော မီနူးများတည်ဆောက်ခြင်း။
- ရလဒ်များကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- ဓာတ်ခွဲခန်း၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံ၍ အစားအသောက်ကုထုံးကို ချိန်ညှိခြင်း။
- ဘေးကင်းသော အစားအသောက်-ဆေးဝါးပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်း- စတက်တင်း၊ မက်တ်ဖောမင်နှင့် ACE ဆန့်ကျင်ဆေးများပတ်ဝန်းကျင်တွင် အစီအစဉ်များချိန်ညှိခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း