ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူ အစားအသောက် သင်တန်း
ပါးလွှာသန္ဓေသား တိုးမြှင့်ခြင်းမှ ပစ္စည်း အပတ်အထိ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှု အာဟာရ ကျွမ်းကျင်မှု ရယူပါ။ သက်သေ အခြေခံ မာကရို၊ ကွန်တက်စ် ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ဘေးကင်း ရေ နှင့် ဆိုဒီယမ် ဗျူဟာ၊ ဖြည့်စွမ်းပစ္စည်း နှင့် လက်တွေ့ အစားအသောက် စီမံခန့်ခွဲမှု သင်ယူ၍ ခန္ဓာကိုယ်အားကစား သမားများအတွက် တိကျပြီး ရလဒ်ရရှိသော အစားအသောက်များ ဒီဇိုင်း ဆွဲနိုင်ပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူ အစားအသောက် သင်တန်းသည် ပါးလွှာသန္ဓေသား တိုးမြှင့်ခြင်း၊ ကွန်တက်စ် ပြင်ဆင်ခြင်း အတွက် အဆင့်အလိုက် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲနည်း၊ မာကရို တွက်ချက်နည်း၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့် ကိုက်ညီအောင် စားသုံးနည်း ရှင်းလင်းသော လက်တွေ့နည်းလမ်းများ ပေးပါသည်။ သက်သေ အခြေခံ ပစ္စည်း အပတ်နှင့် ဗျူဟာ၊ ဘေးကင်းသော ရေဓာတ်ဖြည့်နည်း နှင့် ဖြည့်စွမ်းပစ္စည်း၊ အစားအသောက် ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ခရီးသွားခြင်း၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း ဖျော်ဖြေပွဲများ နှင့် အပတ်စဉ် ချိန်ညှိခြင်းအတွက် လက်တွေ့ ကိရိယာများ သင်ယူပြီး အားကစားသမားများ ယုံကြည်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ရှိစွာ စင်ထက်တွင် အကောင်းဆုံး ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှု မာကရို ဒီဇိုင်း - တိကျ�ော သန္ဓေသား တိုးမြှင့်ခြင်း၊ ဖြတ်တောက်ခြင်း နှင့် ကွန်တက်စ် ပြင်ဆင်ခြင်း မာကရို သတ်မှတ်ခြင်း။
- ပစ္စည်း အပတ် အကောင်းဆုံး ပြုလုပ်ခြင်း - ပြပွဲနေ့အတွက် ဘေးကင်း ရေ၊ ဆိုဒီယမ် နှင့် ကာဗွိုက်ထရိတ် ဗျူဟာ စီစဉ်ခြင်း။
- အဆင့်အလိုက် အစားအသောက် အစီအစဉ် - ဖောက်သည်များ လိုက်နာနိုင်သော ပါးလွှာ သန္ဓေသား တိုးမြှင့်ခြင်း နှင့် ဖြတ်တောက်ခြင်း မီနူးများ တည်ဆောက်ခြင်း။
- လက်တွေ့ လိုက်နာမှု - အစားအသောက် ပြင်ဆင်ခြင်း၊ အပြင်စားခြင်း၊ ခရီးသွားခြင်း နှင့် လူမှုအခြေအနေ များ သင်ကြားခြင်း။
- သက်သေ အခြေခံ ပံ့ပိုးမှု - ဖြည့်စွမ်းပစ္စည်း၊ ရေဓာတ်ဖြည့်ခြင်း နှင့် စောင့်ကြည့်မှု လုပ်ထုံးများ ပေါင်းစည်းခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း