ကျန်းမာရေး မီနူး စီစဉ်ခြင်း သင်တန်း
သက်သေ အခြေခံ အာဟာရ၊ ကုန်ကျစရိတ် ချွေတာ ဗျူဟာများနှင့် ၇ ရက် မီနူး ပုံစံများဖြင့် ကျန်းမာရေး မီနူး စီစဉ်ခြင်း ကျွမ်းကျင်ပါစေ။ ကလေး၊ လူကြီး နှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဘေးကင်း၍ ဟန်ချက်ညီ၊ ယဉ်ကျေးမှု လိုက်လျောညီထွေ အစားအသောက်များ ဒီဇိုင်းဆွဲ၍ ဖောက်သည်များအား ရွေးချယ်မှုများကို ရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြလေ့လာပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ကျန်းမာရေး မီနူး စီစဉ်ခြင်း သင်တန်းသည် လက်ရှိ အာဟာရ လမ်းညွှန်ချက်များကို အသုံးပြု၍ ကလေး၊ လူကြီး နှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဟန်ချက်ညီသော ၇ ရက် မီနူးများ ဒီဇိုင်းဆွဲရန် လက်တွေ့ ကျွမ်းကျင်မှုများ ပေးသည်။ နေ့စဉ် ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ မူးရည်များ ချိန်ညှိခြင်း၊ အစာရွက်ချက် စီမံခြင်း၊ စျေးသက်သာ ဈေးဝယ်စီစဉ်ခြင်း၊ ဘေးကင်းသော သိုလှောင်ခြင်း၊ အစုလိုက် ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ စွန့်ပစ်မှု လျှော့ချခြင်း ဗျူဟာများကို အသုံးပြု၍ ဖောက်သည်နှင့် အုပ်စုများအား မီနူး အစီအစဉ်များနှင့် သက်သေ အခြေခံ အကြောင်းပြချက်များကို ရှင်းလင်းစွာ ဆက်သွယ်ပေးနိုင်မည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဟန်ချက်ညီ ၇ ရက် မီနူး ဒီဇိုင်း။ USDA နှင့် DRI ရည်မှန်းချက်များနှင့် လျင်မြန်စွာ ချိန်ညှိပါ။
- စျေးသက်သာ ကျန်းမာရေး မီနူး စီစဉ်ပါ။ အခြေခံပစ္စည်းများ၊ အစုလိုက် ချက်ပြုတ်ခြင်း နှင့် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက် ဈေးဝယ်ခြင်း အသုံးပြုပါ။
- ယုံကြည်မှုရှိရှိ အစာရွက်ချက် ချိန်ညှိပါ။ မူးရည်များ ချိန်ညှိ၊ တံဆိပ်များ အသုံးပြု၊ အမြင်အချက်များ အသုံးပြုပါ။
- ဘဝအဆင့် မီနူး ဖန်တီးပါ။ ကလေး၊ လူကြီး နှင့် သက်ကြီးရွယ်အို အတွက် လျင်မြန်စွာ စီစဉ်ပါ။
- မီနူး အကြောင်းပြ ဆက်သွယ်ပါ။ ရှင်းလင်း၊ ဖောက်သည်အဆင်သင့် ရှင်းလင်းချက်များ ရေးသားပြီး အစားထိုးမှုများ ပေးပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း