လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အာဟာရအကြံပေးခြင်း သင်တန်း

အာဟာရအကြံပေးခြင်း သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သင်တန်းသည် ဖောက်သည်များကို ရေရှည်တည်တံ့သော စားသောက်မှုအပြောင်းအလဲသို့ လမ်းညွှန်ရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြရှိသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို ရရှိစေပါသည်။ ဤတိုတို သင်တန်းသည် အပြုအမူခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ ပစ်မှတ်ထားသော ၄ ပတ်အစီအစဉ်များ၊ ထိရောက်သော ဆက်တင်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် SMART နည်းလမ်းများဖြင့် ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ခြင်းတို့ကို လွှမ်းခြုံထားပါသည်။ လှုံ့ဆော်မှုအင်တာဗျူး၊ ပြန်လည်ကျဆုံးခြင်း စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ရေရှည်ထိန်းသိမ်းရန် ရှင်းလင်းသော ကိရိယာ၊ ပုံစံများနှင့် လက်တွေ့ကျသော အကြံပေးနည်းဗျူဟာများကို အသုံးပြုရန် သင်ယူပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • အပြောင်းအလဲ အကြံပေးခြင်း- CBT၊ MI နှင့် SDT ကို တိုတို ထိရောက်သော ဆက်တင်များတွင် အသုံးပြုပါ။
  • SMART အာဟာရရည်မှန်းချက်များ- ဖောက်သည်များ ထိန်းသိမ်းနိုင်သော ရှင်းလင်း၊ ခြေရာခံနိုင်သော ပစ်မှတ်များကို ပူးတွဲဖန်တီးပါ။
  • စားသောက်မှုပုံစံ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- အလျင်စလို ပြောင်းလဲနိုင်သော လှုံ့ဆော်မှုများနှင့် မြင့်မားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော အလေ့များကို ရှာဖွေပါ။
  • ၄ ပတ် အလေ့အထ အစီအစဉ်များ- ရိုးရှင်းသော၊ အဆင့်ဆင့် ထမင်း နှင့် ဟင်းလျာအလေ့များ ဒီဇိုင်းရန်။
  • ပြန်လည်ကျဆုံးခြင်း စီမံခန့်ခွဲခြင်း- ဆန္ဒမဲ့ အကြံပေးမှုများနှင့် ရေရှည်ထိန်းသိမ်းရန် လမ်းညွှန်ပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း