ကလေးအာဟာရသင်တန်း
ကလေးအာဟာရကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ကြီးထွားမှုကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ အစာမျိုးဓာတ်မတည့်မှုကို စီမံခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီသော အစားအသောက်များ စီစဉ်ခြင်း၊ အဆီနည်းပါသော ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို လျှော့ချခြင်း စသည့် လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာများဖြင့် သင်ယူပါ။ အာဟာရပညာရှင်များအတွက် သင့်တော်ပြီး သက်တောင့်သက်သာ စားသုံးနိုင်သော ကလေးငယ်များ (၅-၁၀ နှစ်) ကို ထောက်ပံ့ရန် အကောင်းဆုံးပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤကလေးအာဟာရသင်တန်းသည် အစာမျိုးဓာတ်မတည့်မှုရှိ၊ မရှိသော ကျောင်းသားကလေးများကို ထောက်ပံ့ရန် ရှင်းလင်း၍ လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာများပေးပါသည်။ နို့မျိုးဓာတ်နှင့် ပဲအခဲအမျိုးဓာတ်မတည့်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အစာမျိုးဓာတ်မတည့်သော ဟန်ချက်ညီသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ခြင်း၊ အဆီနည်းပါသော ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများနှင့် အချိုဓာတ်ထပ်ထည့်မှုကို လျှော့ချခြင်း၊ စွမ်းအင်၊ ပရိုတိန်း၊ အရည်ဓာတ်နှင့် မိုက်ခရိုနျူထရိုင်ယန့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းခြင်း၊ ကြီးထွားမှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ ပြုစုခြင်းကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် မိသားစုနှင့် သင့်တော်သော ထိရောက်သော ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ခြင်းတို့ကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ကလေးငယ်မျိုးဓာတ်မတည့်မှု အစားအသောက်စာရင်း - နို့ သို့မဟုတ် ပဲအခဲမပါသော ဘေးကင်းပြီး ဟန်ချက်ညီသော အစားအသောက်များကို စီစဉ်ပါ။
- ကလေးကြီးထွားမှု စစ်ဆေးခြင်း - WHO/CDC ဇယားများ၊ BMI နှင့် z-scores တို့ကို နေ့စဉ်လက်တွေ့တွင် အသုံးပြုပါ။
- မိုက်ခရိုနျူထရိုင်ယန့် ပြုစုခြင်း - သံ၊ ဗီတာမင် D၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဇင့်၊ B12 နှင့် ဖိုလိတ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။
- စားနှစ်သက်မှု မရှိသော ကလေးများအတွက် နည်းဗျူဟာ - ကလေးများ လက်ခံနိုင်သော အစားအစာများကို ချဲ့ထွင်ရန် လျင်မြန်သော အပြုအမူကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မှတ်စုများ - မိဘများ လွယ်ကူစွာ နားလည်နိုင်သော ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်များ၊ အစီအစဉ်များနှင့် လိုက်ပါခြင်းများကို ရေးသားပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း