လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ဆေးလိပ်ရပ်ရန် သူနာပြုသင်တန်း

ဆေးလိပ်ရပ်ရန် သူနာပြုသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဆေးလိပ်ရပ်ရန် သူနာပြုသင်တန်းသည် လူကြီးများကို ဆေးလိပ်ရပ်ရန် ယုံကြည်စွာ လမ်းညွှန်ရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြလက်သက်ရှိသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို ပေးဆောင်သည်။ တိုတောင်းသော စိတ်ခွန်အားမြှင့်မှု အင်တာဗျူး၊ ၅ A’s နှင့် ၅ R’s၊ ဆန္ဒနှင့် ပြန်ကျခြင်း ကိရိယာများအတွက် CBT ကိရိယာများကို သင်ယူပါ။ အကဲဖြတ်မှု စကေး၊ အသက်ရှူစစ်ဆေးမှု၊ ဆေးဝါး ကုထုံး ရွေးချယ်မှု၊ ရှင်းလင်းသော မှတ်တမ်းတင်မှုကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ အလုပ်များသော ကလင်နစ်ချီးစစ်ရာများနှင့် လိုက်ဖက်သော ထိရောက်သော ရပ်ရန်အစီအစဉ်နှင့် လိုက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို တည်ဆောက်ပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက် စိတ်ခွန်အားမြှင့်အင်တာဗျူး - OARS၊ ပြောင်းလဲပြောဆိုမှု၊ တိုတောင်းသော စကရစ်များကို အသုံးပြုပါ။
  • ဆေးလိပ်အကဲဖြတ်မှု ကျွမ်းကျင်မှု - မှီခိုမှု၊ အဆင်သင့်ဖြစ်မှု၊ အဓိက ပြည့်စုံမှုများကို တိုင်းတာပါ။
  • လက်တွေ့ ရပ်ရန်အစီအစဉ် ဒီဇိုင်း - စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ၊ ရင်ဆိုင်ကိရိယာများ၊ လိုက်ပါစစ်ဆေးမှုများ တည်ဆောက်ပါ။
  • ဆေးဝါး ကုထုံး ရွေးချယ်မှု ကျွမ်းကျင်မှု - NRT၊ varenicline၊ bupropion ကို ရွေးချယ်၊ ပမာဏပေး၊ စောင့်ကြည့်ပါ။
  • ပြန်ကျမှုနှင့် မှတ်တမ်းတင်မှု ကျွမ်းကျင်မှု - ချို့ယွင်းချက်များကို စီမံပြီး အရည်အသွေး မြင့်သော ပြုစုမှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း