လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

နှစ်သစ်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲရေးသားသင်တန်း

နှစ်သစ်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲရေးသားသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤနှစ်သစ်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲရေးသင်တန်းသည် စူးရှရနာကျင်မှုနှင့်နာကျင်မှုရောနှောနေသော ခါးနာကျင်မှုကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ မျိုးမျိုးဆက်သုံးကုသမှုရွေးချယ်ခြင်း၊ ထိရောက်သော ပြုစုမှုအစီအစဉ်ရေးသားခြင်းတို့ကို လက်တွေ့ကျသော စွမ်းရည်များတည်ဆောက်ပေးသည်။ သက်သေပြအခြေခံလမ်းညွှန်များ၊ အော့ပစ်အိုက်နှင့် အခြားဆေးဝါးများကို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုခြင်း၊ ပြည့်စုံသော ဆေးမသုံးနည်းများ၊ ရှင်းလင်းသော မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ ပြန်လည်အကဲဖြတ်နည်းများ၊ နှင့် လူနာပညာပေးရေးကိရိယာများကို သင်ယူကာ မည်သည့်ပြုစုရေးပတ်ဝန်းကျင်တွင်မဆို သက်သာမှု၊ လုပ်ဆောင်နိုင်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုတို့ကို တိုးတက်စေပါသည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာ အကဲဖြတ်ခြင်း- အတည်ပြုထားသော ကိရိယာများနှင့် ခါးရင်းအကဲဖြတ်မှုများကို လျင်မြန်စွာ အသုံးပြုပါ။
  • မျိုးမျိုးဆက်နာကျင်မှုသက်သာစေရေး စီမံခန့်ခွဲခြင်း- ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးမသုံးရွေးချယ်ချက်များကို ဘေးကင်းစွာ ပေါင်းစပ်ပါ။
  • အော့ပစ်အိုက်နှင့် အထောက်အကူဆေးများကို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုခြင်း- အန္တရာယ်များ၊ ဆက်နွယ်မှုများနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
  • ဆေးမသုံးနာကျင်မှုသက်သာစေရေး စွမ်းရည်များ- CBT၊ စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း၊ အပူ/အေး၊ နှင့် မှားဂျ်ကို သင်ကြားပါ။
  • နေအိမ်ကိုယ်တိုင်စီမံခန့်ခွဲရေး လူနာလေ့ကျင့်ခြင်း- ပူးပေါင်းရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ပြီး အိမ်နည်းများကို သင်ကြားပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း