လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

နဖူးစရိတ်ပညာနှင့် သူနာပြုများသင်တန်း

နဖူးစရိတ်ပညာနှင့် သူနာပြုများသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

နဖူးစရိတ်ပညာနှင့် သူနာပြုများသင်တန်းသည် ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်မခံနိုင်ရောဂါနှင့် ရှုပ်ထွေးသော နာမကျန်းမှုရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် နဖူးစရိတ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲရန် လက်တွေ့ကျသော ကျွမ်းကျင်မှုများပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုနှင့် BMI ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန်၊ စစ်ဆေးရန်ကိရိယာများသုံးရန်၊ အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးများဖြင့် ဆီးချိုထိန်းညှိရန် ညှိနှိုင်းရန်၊ ဘေးကင်းသော အစားအသောက်အသွယ်များစီစဉ်ရန်၊ စားသုံးမှုနှင့် အရည်များကို စောင့်ကြည့်ရန်၊ တိကျ�ွာ မှတ်တမ်းတင်ရန်၊ ဆေးရုံမှ ထွက်ခွာရန် ပံ့ပိုးရန်နှင့် အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့် ပြန်ဝင်ရောက်မှုကို ကာကွယ်ရန် ရိုးရှင်းသော နည်းဗျူဟာများသင်ကြားရန် သင်ယူပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • သက်ကြီးရွယ်အိုနဖူးစရိတ်အကဲဖြတ်ခြင်း- အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအန္တရာယ်ကို လျင်မြန်စွာ ရှာဖွေပါ။
  • ကျောက်ကပ်မခံနိုင်သော အစားအသောက်ပေးခြင်း- အသွယ်များ၊ အနေအထားနှင့် ရှူရှိုက်မှုကာကွယ်ရေးကို အသုံးချပါ။
  • ဆီးချိုအစားအသောက်စီမံခန့်ခွဲခြင်း- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ အင်ဆူလင်နှင့် စူးရှသော နာမကျန်းမှုနဖူးစရိတ်ကို ချိန်ညှိပါ။
  • နဖူးစရိတ်ပံ့ပိုးမှုစီစဉ်ခြင်း- ပရိုတိန်းမြင့်မားပြီး စွမ်းအင်မြင့်မားသော တစ်ဦးချင်းဆန်းဖြတ်မှုအစီအစဉ်များဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
  • ဆေးရုံမှထွက်ခွာရန် နဖူးစရိတ်လေ့ကျင့်ခြင်း- အိမ်တွင် အစားအသောက်နှင့် လိုက်ပါစစ်ဆေးရန် ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များပေးပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း