အားကစားဒဏ်ရာများ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသင်တန်း
ခြေလှမ်း၊ ဒူးနှင့် ပခုံး အားကစားဒဏ်ရာများ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ကျွမ်းကျင်လာစေပါ။ ပုံရိပ်များကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ဖတ်ရှုနိုင်မည်၊ ရောဂါရှာဖွေမှုကို ချွန်ထက်စေ၊ စောစီးစွာ စီမံခန့်ခွဲမှုပေး၊ အားကစားသမားများအတွက် ပိုမို လုံခြုံသော အားကစားပြန်လည်ပါဝင်ရန် ပြုပြင်မှုအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်မည်။ နေ့စဉ်လက်တွေ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလုပ်များတွင် အသုံးချနိုင်ပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အားကစားဒဏ်ရာများ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး သင်တန်းသည် ဒူး၊ ပေါင်အုံနှင့် ပခုံးတည်ဆောက်ပုံများကို အာရုံစိုက်ပြီး လက်တွေ့ကျသော နားလည်မှုပေးသည်။ အားကစားဒဏ်ရာများကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ အကဲဖြတ်၊ ခွဲခြားပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် အဓိက အရိုးဗေဒ၊ မျှော်ကင်း၊ မီနစ်ကီ၊ ရိုတေတာ ကတ်ဖ် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ ပုံရိပ်ဖတ်ရှုခြင်း၊ အန္တရာယ်လက္ခဏာများနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအခြေခံ ပြန်လည်ပြုပြင်မှု တိုးတက်မှုများကို တိုတို ထိရောက်သော ပုံစံဖြင့် လက်တွေ့အသုံးချနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအလိုက် အားကစားဒဏ်ရာများ ရောဂါရှာဖွေခြင်း- MTSS၊ ဖိအားကွဲအက်နှင့် ACL ကွဲအက်များကို ခွဲခြားခြင်း။
- အားကစားပုံရိပ် MRI နှင့် အာထရာဆောင်း ဖတ်ရှုခြင်း- ပုံရိပ်လက္ခဏာများကို တိကျသော တစ်ခုချင်း တစ်ဟောင်းထိ ဒဏ်ရာဖြစ်စေသည်။
- ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအခြေခံ ပြုပြင်မှု အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း- အဆင့်လိုက် ဝန်ခံမှု၊ အဓိက ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထား၊ အားကစားပြန်လည်ပါဝင်ရန် လုံခြုံစွာ လမ်းညွှန်ခြင်း။
- အာရုံစိုက်ထားသော အဆစ်စစ်ဆေးခြင်း- ဒူး၊ ခြေထောက်နှင့် ပခုံး စမ်းသပ်မှုများ ဒဏ်ရာယန္တရားများနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်း။
- လျင်မြန်စွာ ခွဲခြားဆုံးဖြတ်ခြင်း- အန္တရာယ်လက္ခဏာများ ရှာဖွေ၊ ပုံရိပ်ရွေးချယ်၊ အန္တရာယ်ရှိ တစ်ခုချင်း တစ်ဟောင်း ကာကွယ်ခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း