ဦးခေါင်း နှိပ်နယ်ခြင်း သင်တန်း
၃၀-၄၀ မိနစ် ပြည့်စုံသော ဦးခေါင်း နှိပ်နယ်ခြင်း အစီအစဉ်ကို ကျွမ်းကျင်ပါစေ။ ကိုယ်ခန္ဓာ ဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံ ဦးရေပြက်၊ မျက်နှာ၊ TMJ နှင့် လည်ပင်း နည်းပညာများ၊ ဘေးကင်းရေး နှင့် တားမြစ်ချက်များ၊ ဖောက်သည် ဆက်သွယ်ရေး၊ နောက်ပိုင်း စောင့်ရှောက်မှုကို သင်ယူ၍ ဖောက်သည်များအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရစွာ တင်းမာမှု၊ ဦးနာကျန်း နှင့် သွားဖြတ်နာကျန်းများကို သက်သာစေနိုင်ပါစေ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤဦးခေါင်း နှိပ်နယ်ခြင်း သင်တန်းသည် လုံခြုံသော ၃၀-၄၀ မိနစ် အစီအစဉ်များကို ကိုယ်ခန္ဓာ အလွန်အမင်း အသုံးပြုခြင်း၊ ဖောက်သည်နှင့် ထိရောက်သော ဆက်သွယ်ရေး၊ တိကျသော လက်ခံခြင်း ဖြင့် ဒီဇိုင်းဆွဲပေးရန် သင်ကြားပေးသည်။ ဦးရေပြက်၊ မျက်နှာ၊ TMJ နှင့် လည်ပင်း နည်းပညာများကို သင်ယူပါ၊ ရှင်းလင်းသော ကိုယ်ခန္ဓာ ဖွဲ့စည်းပုံ၊ တားမြစ်ချက်များနှင့် ကူးစက်ရောင်ရမ်း ထိန်းချုပ်မှု ဖြင့် ပံ့ပိုးထားသည်။ လက်တွေ့ နောက်ပိုင်း စောင့်ရှောက်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရေး ပညာရေးနှင့် အချိန်ဇယား ဗျူဟာများဖြင့် အဆက်မပြတ် တင်းမာမှု သက်သာစေရန်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရလဒ်များ ပေးရန် ပြီးဆုံးပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ၃၀-၄၀ မိနစ် ဦးခေါင်း နှိပ်နယ်ခြင်း အစီအစဉ်များကို ပရော်အဆင့် စီးဆင်းမှုနှင့် အချိန်ဇယား ဖြင့် ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- ဦးရေပြက်၊ မျက်နှာ၊ TMJ နှင့် လည်ပင်း နည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ ဦးနာကျန်း တင်းမာမှုကို သက်သာစေပါ။
- ဦးခေါင်း နှင့် လည်ပင်း ကိုယ်ခန္ဓာ ဖွဲ့စည်းပုံ၊ တားမြစ်ချက်များနှင့် အန္တရာယ်အချက်များ စစ်ဆေးခြင်း ဖြင့် ဘေးကင်းစွာ အလုပ်လုပ်ပါ။
- ကိုယ်လက် အလွန်အမင်း စနစ်ကို အသုံးပြု၍ လက်များ၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် မတ်တပ်ရပ်ဟန်ကို ကာကွယ်ပါ။
- ရှင်းလင်းသော ဖောက်သည် ဆက်သွယ်ရေး၊ နောက်ပိုင်း အကြံပေးချက်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက် အကြံပြုချက်များ ပေးပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင့်ရဲ့ သင်ခန်းစာတွေက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ တစ်နှစ်စာ ပက်ကေ့ချ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီးနောက်မှာတော့ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို တစ်နေရာတည်းမှာ လေ့လာနိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းရရှိခဲ့ပါတယ်... လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ အရာအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ တခြားလူတွေကိုလည်း အကြံပြုထားပြီးပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ် မားကက်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာတွေက တိုက်ရိုက်အချက်အလက်တွေနဲ့ တင်ပြပေးတာကို ကြိုက်ပါတယ်၊ အခန်းတွေ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ကျော်သွားနိုင်တာလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံ အတန်းသား
အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို တင်ပြပုံ၊ စာသားပြောင်းပေးပုံတွေကို ကြိုက်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် လေ့လာမှု အမြန်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း အတန်းသား
ပလက်ဖောင်းက မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူပါတယ်။ အကြောင်းအရာ အမျိုးမျိုးနဲ့ ထပ်ဆောင်းဗီဒီယိုတွေက လေ့လာမှုအတွက် အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

Giulio CarloPrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း