ဗိုက်နှိပ်နယ်ခြင်း သင်တန်း
သင့်နှိပ်နယ်ခြင်း လေ့ကျင့်မှုကို ဗိုက်နှိပ်နယ်ခြင်း ပစ်မှတ်ထား ကျွမ်းကျင်မှုများဖြင့် နက်ရှိုင်းအောင် ပြုလုပ်ပါ။ ဘေးကင်း လက်ခံခြင်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာ အာရုံထိန်း ဆက်သွယ်ရေး၊ တိကျသော ထိတွေ့စမ်းသပ်ခြင်း၊ အစာချေဖျက်မှု ဗိုက်အရိုးများ နှင့် ဖောင်းတက်ခြင်း၊ IBS၊ ဝမ်းမလျှောခြင်း၊ တင်းမာမှု ရှိသော ဖောက်သည်များကို ထောက်ပံ့ရန် ထိရောက်သော လက်နှင့်ထိတွေ့ နည်းပညာများ သင်ယူပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤဗိုက်နှိပ်နယ်ခြင်း သင်တန်းသည် အစာချေဖျက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ဗိုက်နှိပ်နယ်ခြင်း ပေးရန် အကဲဖြတ်ခြင်း၊ စီမံခန့်ခွဲခြင်း နှင့် ဆောင်ရွက်ခြင်း လက်တွေ့ အဆင့်ဆင့် ကျွမ်းကျင်မှုများ ပေးပါသည်။ အာရုံစူးစိုက် လက်ခံခြင်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာ အာရုံထိန်းသိမ်းမှု အင်တာဗျူး၊ ပစ်မှတ်ထား ထိတွေ့စမ်းသပ်ခြင်း၊ ဗိုက်အရိုးများ နှင့် လှုပ်ရှားမှု အခြေခံများ၊ တိကျသော လက်နှင့်ထိတွေ့ နည်းပညာများ၊ သင်တန်းဖွဲ့စည်းပုံ၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ အန္တရာယ်အချက်များ စစ်ထုတ်ခြင်း နှင့် ယုံကြည်မှုရှိသော ကျင့်ဝတ်ရှိ ရလဒ်ရှိ ကုသမှုအတွက် ရှင်းလင်းသော ဖောက်သည်ဆက်သွယ်ရေး သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- စိတ်ဒဏ်ရာ ဘေးကင်း လက်ခံခြင်း- အင်တာဗျူး၊ စစ်ထုတ်ခြင်း နှင့် ဗိုက်နှိပ်နယ်ခြင်း ခွင့်ပြုချက်ယူခြင်း။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ထိတွေ့စမ်းသပ်ခြင်း- တစ်မိနစ်အတွင်း တစ်ခုချင်း အရိုးနှင့် လှုပ်ရှားမှု နှင့် အန္တရာယ်အချက်များ ဖတ်ရှုခြင်း။
- ပစ်မှတ်ထား ဗိုက်နည်းပညာများ- လိုက်စဉ်၊ လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်ပြီး အစာချေဖျက်မှု တင်းမာမှု သက်သာစေခြင်း။
- ဘေးကင်း လေ့ကျင့်မှု ဆုံးဖြတ်ချက်များ- ဆန့်ကျင်ချက်များ ရှာဖွေပြီး ကုသမှု ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် လွှဲပြောင်းခြင်း။
- ယုံကြည်မှု ရှိသော သင်တန်းစဉ်စီးဆင်း လမ်းကြောင်း- စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း နှင့် မိနစ် ၄၀-၆၀ ကုသမှုများ ဆောင်ရွက်ခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း