အိပ်စက်ရေးသင်တန်း
အိပ်စက်ရေးသင်တန်းသည် ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များကို အင်ဆော်မနီယာ၊ OSA၊ RLS နှင့် ဆစ်ကရေးဒီယမ အနှောင့်အယှက်များကို စစ်ထုတ်၊ ရောဂါရှာဖွေနှင့် စီမံရန် လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပြီး ရှင်းလင်းသော လမ်းပေါ်ပို့ခြင်း လမ်းကြောင်းများ တည်ဆောက်ကာ အလုပ်များသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆက်တင်များတွင် ထိရောက်ပြီး သက်သေပြထားသော အိပ်စက်ရေး ပြုစုမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်စေပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤအိပ်စက်ရေးသင်တန်းသည် အတည်ပြုထားသော ကိရိယာများ၊ တိုတောင်းသော သမိုင်းကြောင်း နှင့် ပစ်မှတ်ထားသော စစ်ထုတ်မှုများကို အသုံးပြု၍ ဘုံရှိသော အိပ်စက်ရေး အနှောင့်အယှက်များကို မှတ်မိ၊ အကဲဖြတ်နှင့် စီမံရန် လက်တွေ့ကျကျ ကျွမ်းကျင်မှုများ ပေးပါသည်။ အိပ်စက်ရေး စစ်ဆေးမှု မည်သို့မျှ မှာယူရမည်၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း နှင့် ကုဒ်ရေးခြင်း တိကျစွာ ပြုလုပ်နည်း၊ ထိရောက်သော လမ်းပေါ်ပို့ခြင်း လမ်းကြောင်းများ ဖန်တီးနည်း၊ အင်ဆော်မနီယာ နှင့် OSA အတွက် ပထမဆုံး ပြုစုမှု ပေးနည်း၊ ရှင်းလင်းသော ပညာရေး ဖြင့် လူနာများကို လေ့ကျင့်ပေးနည်း၊ အလုပ်များသော ပြင်ပဆေးခန်း ဆက်တင်များနှင့် လိုက်ဖက်သော အချိန်သက်သာ လုပ်ငန်းစဉ်များ အကောင်အထည်ဖော်နည်းကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- လျင်မြန်သော အိပ်စက်ရေး စစ်ထုတ်ခြင်း- အလုပ်များသော ကလင်နစ်များတွင် တိုတောင်းပြီး အတည်ပြုထားသော ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
- အင်ဆော်မနီယာ စီမံခန့်ခွဲခြင်း- လက်တွေ့ CBT-I နှင့် ဘေးကင်းသော ရေတိတ်ဆေးများကို ပေးပါ။
- OSA နှင့် RLS ပြုစုခြင်း- ဖော်ထုတ်၊ ပထမဆုံး အဆင့်များကို စတင်ပြီး မည်သည့်အခါ လမ်းပေါ်ပို့ရမည်ကို သိပါ။
- ဆစ်ကရေးဒီယမ အနှောင့်အယှက် ပံ့ပိုးခြင်း- အလင်း၊ မယ်လတိုနင်နှင့် အချိန်ဇယားချိန်ညှိမှုများကို အသုံးပြုပါ။
- လူနာ လေ့ကျင့်ပေးခြင်း- ရှင်းလင်းသော ပညာရေး၊ လက်ကမ်း စာရွက်များနှင့် စောင့်ကြည့်မှုကို အသုံးပြု၍ လိုက်နာမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း