စိတ်ကျန်းမာရေး ပထမအကူအညီ သင်တန်း
၄/5
ကျန်းမာရေး ဌာနများတွင် စိတ်ကျန်းမာရေး အကျပ်အတည်း များကို တုံ့ပြန်ရန် ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ပါ။ သတိပေးလက္ခဏာ များကို ရှာဖွေခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်သေရေး အန္တရာယ် အကဲဖြတ်ခြင်း၊ သက်သေခံနိုင်သော ပထမအကူအညီ ပုံစံများ အသုံးပြုခြင်း၊ ဂုဏ်သိက္ခာ နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကာကွယ်ခြင်း၊ အရေးကြီး ဖြစ်ရပ်များ နောက်ပိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းတို့ကို သင်ယူပါ။

အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၀ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤစိတ်ကျန်းမာရေး ပထမအကူအညီ သင်တန်းသည် အကျပ်အတည်းအခြေအနေရှိ လူများကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ တုံ့ပြန်နိုင်ရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လက်တွေ့ကိရိယာများပေးသည်။ ဘေးကင်းသော ချဉ်းကပ်နည်းများ၊ နှစ်သိမ့်သော ဆက်သွယ်ရေး၊ တက်ကြွသော နားထောင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်ခြင်း နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းကို တိုက်ရိုက်မေးမြန်းနည်း သင်ယူပါ။ အန္တရာယ် အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ဘေးကင်းရေး စီမံကိန်း၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ ယဉ်ကျေးမှု ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း၊ လျှို့ဝှက်ချက် ထိန်းသိမ်းခြင်း စတင်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းကင်းရေး ကာကွယ်ရန် နယ်နိမိတ်များ၊ ပြန်လည်ဆွေးနွေးခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရေး ဗျူဟာများကို တည်ဆောက်ပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အကျပ်အတည်း ဆက်သွယ်ရေး- အေးအေးဆေးဆေး တိုက်ရိုက် ဘာသာစကားကို အသုံးပြု၍ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်သေရေး စိတ်ညစ်ခြင်း လျှော့ချပါ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်သေရေး အန္တရာယ် စစ်ဆေးခြင်း- သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ရည်ရွယ်ချက်၊ အစီအစဉ်နှင့် ဘေးကင်းရေးကို လျင်မြန်စွာ အကဲဖြတ်ပါ။
- စိတ်ကျန်းမာရေး အရေးပေါ် ခွဲခြားခြင်း- သူနာပြု၊ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ဝန်ထမ်း ခေါ်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါ။
- မှတ်တမ်း တင်ခြင်း နှင့် အစီရင်ခံစာ- တိုတို အချက်အလက် မှတ်စုများ ရေးဆွဲ၍ ဥပဒေ လိုက်နာပါ။
- အကူပေးသူ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း- အကျပ်အတည်း နောက်ပိုင်း ဗျူဟာများကို အသုံးပြု၍ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ကာကွယ်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း