ကျန်းမာရေးနှင့် သန်မာရေးသင်တန်း
ကျန်းမာရေးနှင့် သန်မာရေးသင်တန်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးအလုပ်ကို မြှင့်တင်ပါ။ သက်သေပြလက်တွေ့ အိပ်စက်မှု၊ အာဟာရ၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု ထိုးထွင်းမြင်နိုင်မှုများကို ၆-၈ ပတ်ဖောက်သည်အစီအစဉ်များ၊ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ကျောက်ချပ်ကိရိယာများနှင့် အပြုအမူပြောင်းလဲမှု ဗျူဟာများအဖြစ် ပြောင်းလဲပြီး ချက်ချင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤကျန်းမာရေးနှင့် သန်မာရေးသင်တန်းသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် အိပ်စက်မှု၊ အာဟာရ၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအလေ့အကျင့်များကို ကောင်းမွန်အောင် ထောက်ပံ့ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများပေးပါသည်။ အပြုအမူပြောင်းလဲမှုနှစ်သိမ့်နည်းများ၊ စိတ်ခွန်အားပေးမှုအင်တာဗျူး နှင့် ရှင်းလင်းသော ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်များကို သင်ယူပြီး ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်၊ SMART ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ရန်နှင့် ပြန်လည်ကျရောက်မှုကို စီမံရန် သင်ယူပါ။ ၆-၈ ပတ်အစီအစဉ်များဒီဇိုင်းဆွဲပြီး ရိုးရှင်းသော မက်ထရစ်များဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံ၊ သင်ခန်းစာများကို ယုံကြည်စွာ မှတ်တမ်းတင်ကာ ဘဝပုံစံလမ်းညွှန်မှုကို ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်စွာ ပေးပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဖောက်သည်အကဲဖြတ်မှုကျွမ်းကျင်မှု။ အာရုံစူးစိုက်ထားသော လက်ခံခြင်းများလုပ်ဆောင်ပြီး ထက်သန်သော SMART ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ။
- အပြုအမူပြောင်းလဲမှုနှစ်သိမ့်ခြင်း။ MI၊ အလေ့အကျင့်ကိရိယာများနှင့် ပြန်လည်ကျရောက်မှုအစီအစဉ်များကို ဖောက်သည်များနှင့် အသုံးပြုပါ။
- သက်သေပြဘဝပုံစံစီမံကိန်း။ ၆-၈ ပတ် အိပ်စက်မှု၊ အာဟာရနှင့် လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- လက်တွေ့တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း။ ရိုးရှင်းသော မက်ထရစ်များ၊ အက်ပ်များနှင့် ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများကို အလွန်အကျွံမဖြစ်အောင် အသုံးပြုပါ။
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း။ သင်ခန်းစာများ၊ ပန်းတိုင်များနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စံနှုန်းများနှင့် မှတ်တမ်းတင်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း