သန္ဓေသားကုထုံး လေ့ကျင့်ရေး
သန္ဓေသားကုထုံး လေ့ကျင့်ရေးဖြင့် အခြားဆေးပညာ လက်တွေ့ကို မြှင့်တင်ပါ—လုပ်ဆောင်ချက်အာဟာရ၊ စိတ်ခန္ဓာကိရိယာ၊ ဆေးဖက်ဝင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ဘေးကင်း၊ ပေါင်းစပ်ကုသအစီအစဉ် ၄ ပတ်ကို ကျွမ်းကျင်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အစာချေဖျက်ပြဿနာ ရှိဖောက်သည်များကို ပံ့ပိုးပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
သန္ဓေသားကုထုံး လေ့ကျင့်ရေးသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ အစာချေဖျက်ပြဿနာများကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ အကဲဖြတ်ရန် လက်တွေ့ကျကျ သက်သေပြအခြေခံ ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ အာရုံစူးစိုက်လက်ခံစစ်ဆေးခြင်း၊ အန္တရာယ်လက္ခဏာများ စစ်ထုတ်ခြင်း၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ အာဟာရဖြည့်စွမ်းဆေး၊ အာဟာရဗျူဟာ ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုခြင်း သင်ယူပါ။ လက်တွေ့ကျတဲ့ ၄ ပတ်ကုသအစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်ခန္ဓာအလေ့အကျင့်များ ပေါင်းစပ်ပါ၊ လမ်းညွှန်ခြင်းများ ညှိနှိုင်းပြီး ဖောက်သည်များ မြန်ဆန်စွာ ဘေးကင်းစွာ တိုးတက်မှု မြင်တွေ့နိုင်ရန် ပြုလုပ်ပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- လုပ်ဆောင်ချက်အာဟာရ စီမံကိန်း- စွမ်းအင်အတွက် မြန်ဆန်ပြီး သက်သေပြအခြေခံ အစားအသောက်အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ။
- စိတ်ခန္ဓာနှင့် အိပ်ရေးကိရိယာ- သိပ္ပံအခြေခံ စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရေး လျင်မြန်း လေ့ကျင့်မှုများ သင်ကြားပါ။
- ဆေးဖက်ဝင်နှင့် ဖြည့်စွမ်းဆေး ဘေးကင်းအသုံး- အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်၊ ပမာဏပေး၊ စောင့်ကြည့်ပါ။
- ပေါင်းစပ်အကဲဖြတ်စွမ်းရည်- အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို ရှာဖွေပြီး လမ်းညွှန်ရမည့်အချိန်ကို သိရှိပါ။
- ၄ ပတ် သန္ဓေသားလမ်းညွှန်- ဖောက်သည်များ လိုက်နာနိုင်သော ရှင်းလင်းပြီး ပေါင်းစပ်ကုသအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း