ဖိုင်တိုးသက်ရှိပစ္စည်းကုထုံး နှင့် အာရိုမသက်ရှိပစ္စည်းကုထုံး လေ့ကျင့်ရေး
ဘေးကင်းပြီး သက်သေပြထားသော ဖိုင်တိုးသက်ရှိပစ္စည်းကုထုံး နှင့် အာရိုမသက်ရှိပစ္စည်းကုထုံးဖြင့် သင့်ရဲ့ အခြားဆေးပညာလေ့ကျင့်မှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းအောင် လုပ်ပါ။ ဖောက်သည်များကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ၄ ပတ်ငရုတ်နှင့် အနံ့သက်ရှိဆီ လမ်းညွှန်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း၊ သတိပေးလက္ခဏာများ စီမံခြင်း၊ လက်တွေ့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေခြင်း နှင့် အိပ်ရေးပိုကောင်းစေခြင်းကို လေ့လာပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဖိုင်တိုးသက်ရှိပစ္စည်းကုထုံး နှင့် အာရိုမသက်ရှိပစ္စည်းကုထုံး လေ့ကျင့်ရေးသည် ငရုတ်များ၊ အနံ့သက်ရှိဆီနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် အနည်းငယ်သာယာသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်ရေးပြဿနာများကို ထောက်ပံ့ရန် သက်သေပြထားသော ကိရိယာများပေးပါသည်။ ဘေးကင်းသော ဆေးပမာဏ၊ သတိပေးလက္ခဏာများ၊ ငရုတ်-ဆေးဝါး ဆက်နွယ်မှုစစ်ဆေး၊ အရည်အသွေးရှာဖွေရန်၊ ရောစပ်ရန်လမ်းညွှန်၊ လက်တွေ့အိပ်ရေးထိန်းသိမ်းမှုများကို သင်ယူပါ။ ဖွဲ့စည်းထားသော ၄ ပတ်လမ်းညွှန်တစ်ခု တည်ဆောက်ပါ၊ ပြုစုမှုကို တာဝန်ယူစွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ နေ့ဘက်နှင့် ညလဲချိန်အတွက် အစီအစဉ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဘေးကင်းသော ငရုတ်ကုထုံး - သတိပေးလက္ခဏာများ စစ်ဆေး၊ အန္တရာယ်များ စီမံ၊ လိုအပ်သည့်အခါ လွှဲပြောင်းပို့ဆောင်ရန် သိရှိပါ။
- သက်သေပြထားသော အာရိုမသက်ရှိပစ္စည်းကုထုံး - အနားယူရန် အနံ့သက်ရှိဆီများ ရွေးချယ်၊ ရောစပ်၊ အသုံးပြုပါ။
- လက်တွေ့ ဖိုင်တိုးသက်ရှိပစ္စည်းကုထုံး - အေးချမ်းစေသော ငရုတ်များကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ရွေးချယ်၊ ဆေးပမာဏပေး၊ ပေါင်းစပ်ပါ။
- ပေါင်းစည်းထားသော ပြုစုမှု စီမံကိန်း - ဖောက်သည်များအတွက် ၄ ပတ် ငရုတ်နှင့် အာရိုမသက်ရှိပစ္စည်း လမ်းညွှန်များ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- လူနေမှုပုံစံ လေ့ကျင့်ရေး - အိပ်ရေးထိန်းသိမ်းမှု၊ အနားယူမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရန် အလေ့အထများ သင်ကြားပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း