လူစူသာပါထရီ လေ့ကျင့်ရေး
လူစူသာပါထရီ ကျွမ်းကျင်ပါ။ စိတ်ခံစားမှု၊ အိပ်စက်မှုနှင့် စွမ်းအင်အတွက် အလင်းကို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုရန် သင်ယူပါ။ အကဲဖြတ်ခြင်း၊ မပေးသင့်အခြေအနေ၊ စက်ကိရိယာ ရွေးချယ်မှု၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လမ်းညွှန်များနှင့် ပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်မှုကို သင်ယူပြီး အခြားဆေးပညာ တွင် ထိရောက်ပြီး သက်သေပြလက်တွေ့ လင်းလက်ကုထုံး ပေးနိုင်ပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
လူစူသာပါထရီ လေ့ကျင့်ရေးသည် လင်းလက်ကုထုံး ကို ဖောက်သည်စောင့်ရှောက်မှုတွင် ဘေးကင်းစွာ ပေါင်းစပ်ရန် လက်တွေ့ကျပြီး သက်သေပြလက်တွေ့ ကျွမ်းကျင်မှုများ ပေးပါသည်။ ဆီးရီးဒီယန်း မူလတန်း၊ စက်ကိရိယာ ရွေးချယ်မှု၊ ဆေးပမာဏနှင့် အချိန်ဇယား သင်ယူပါ၊ ပြီးနောက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လမ်းညွှန်များ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ ရှင်းလင်းသော စတင်အစီအစဉ်များနှင့် ချိန်ညှိမှုများဖြင့်။ စစ်ထုတ်ခြင်း၊ မပေးသင့်အခြေအနေ၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် ရလဒ်ခြေရာခံခြင်း ကျွမ်းကျင်ပါ၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် အနားယူမှု ကောင်းမွန်ရန် အလင်းထုတ်လွှတ်မှုကို အိပ်စက်မှု၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အခြေခံ CBT ဗျူဟာများနှင့် ယုံကြည်စွာ ပေါင်းစပ်ပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဘေးကင်းသော အလင်းကုထုံး အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်း - အင်တင်စီများ၊ အချိန်နှင့် အစီအစဉ်ကြာချိန်။
- ဖောက်သည်များကို လူစူသာပါထရီ အတွက် စစ်ထုတ်ခြင်း - စိတ်ခံစားမှု၊ ဆီးရီးဒီယန်း၊ မျက်စိနှင့် အရေပြားအန္တရာယ်များ။
- စိတ်ခံစားမှုနှင့် အိပ်စက်ကိရိယာများဖြင့် ရလဒ်များ စောင့်ကြည့်ခြင်း
- အလင်းလမ်းညွှန်များ လျင်မြန်စွာ ချိန်ညှိခြင်း။
- လင်းလက်ကုထုံးကို CBT၊ အိပ်စက်သန့်ရှင်းရေး နှင့် ပြည့်စုံသော လူနေမှုပုံစံ ပြုစုမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်း။
- ဆေးကုသမှုကို ပရော်ဖျူးမော်ဒယ်များဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း - သဘောတူညီချက်၊ အစီအစဉ်များနှင့် တိုးတက်မှု မှတ်စုများ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း