ပေါင်းစည်းရေးဆိုင်ရာ ဆေးပညာ သင်တန်း
နာကျင်မှုရောက်ရှိလျက်ရှိ အောက်ပိုင်း နှင့်ပြင်ကျက်နာမှုအတွက် ပေါင်းစည်းရေးဆိုင်ရာ ဆေးပညာကို ကျွမ်းကျင်လာစေပါသည်။ သက်သေခံနိုင်သော အခြားကုထုံးများ၊ ဘေးကင်းသော အကဲဖြတ်မှု၊ ကုသရေးစီမံကိန်း၊ ရလဒ်ခြေရာခံခြင်းကို သင်ယူကာ ဆေးလျော်ခြင်း၊ ယောဂ၊ CBT၊ အာဟာရ၊ လက်ဖြင့်ကုနှောင်မှုကို ထိရောက်ပြီး ကျင့်ဝတ်ရှိသော အလေ့အကျင့်အဖြစ် ပေါင်းစည်းပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤပေါင်းစည်းရေးဆိုင်ရာ ဆေးပညာ သင်တန်းသည် နာကျင်မှုရောက်ရှိလျက်ရှိ အောက်ပိုင်း နှင့်ပြင်ကျက်နာမှုကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာများပေးပါသည်။ ဖွဲ့စည်းထားသော အကဲဖြတ်မှု၊ အန္တရာယ်အချက်များ စစ်ထုတ်ခြင်း၊ အန္တရာယ်သိမ်းဆည်းမှုကို သင်ယူ၍ သက်သေခံနိုင်သော ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း၊ ဆေးဝါးရွေးချယ်မှု၊ စိတ်နှင့်ခန္ဓာ ကုထုံးများကို အသုံးချပါ။ ဆေးလျော်ခြင်း၊ လက်ဖြင့်ကုနှောင်ခြင်း၊ အာဟာရ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ရလဒ်ခြေရာခံခြင်းကို ကျွမ်းကျင်လာစေပြီး ဆက်သွယ်ရေး၊ ကျင့်ဝတ်၊ မှတ်တမ်းစာရင်းကို အားကောင်းစေကာ ဘေးကင်းပြီး ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှုပေးပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အောက်ပိုင်း နှင့်ပြင်ကျက်နာမှုအတွက် ပေါင်းစည်းရေး စီမံကိန်း - သက်သေခံနိုင်သော နှင့် သဘာဝကုထုံးများကို ပေါင်းစည်းပါ။
- ဘေးကင်းသော နည်းလမ်းရွေးချယ်ခြင်း - အန္တရာယ်အချက်များ၊ အန္တရာယ်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်-ဆေးဝါး ဆက်နွယ်မှုများကို စစ်ထုတ်ပါ။
- တိုတောင်းသော စိတ်နှင့်ခန္ဓာ လမ်းညွှန် - နာကျင်မှုသက်သာရန် CBT၊ MBSR၊ ယောဂနှင့် တိုင်ချီကို အသုံးချပါ။
- ၃ လအတွင်း ရလဒ်ခြေရာခံခြင်း - နာကျင်မှု၊ လုပ်ဆောင်နိုင်မှု၊ အိပ်စက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး ဂရုစိုက်မှုကို ချိန်ညှိပါ။
- ကျင့်ဝတ်ရှိသော လူနာဆက်သွယ်မှု - ပူးပေါင်းဆုံးဖြတ်ချက်၊ ခွင့်ပြုချက်နှင့် ရှင်းလင်းသော မှတ်တမ်းများကို ဦးဆောင်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း