ပြည့်စုံသော ကုထုံး သင်တန်း
၄.၃/5
စိတ်ရှည်ခြင်း၊ ရီကီ၊ အာရိုမသက်ရထွေး၊ ဆေးဖက်ဝင်အခြေခံ၊ ဖောက်သည်အကဲဖြတ်ခြင်း စသည်တို့တွင် လက်တွေ့ကိရိယာများဖြင့် သင့်ပြည့်စုံသော ကုထုံးလေ့ကျင့်မှု ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာစေပါသည်။ ခန္ဓာ၊ စိတ်၊ ဝိညာဉ်ကို ပေါင်းစပ်ထားသော ဘေးကင်းပြီး သက်သေပြထားသော ကုထုံးစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲ၍ ဖောက်သည်ရလဒ်များ ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၃ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤပြည့်စုံသော ကုထုံးသင်တန်းသည် သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းများဖြင့် စိတ်၊ ခန္ဓာ၊ ခံစားချက် ဟန်ချက်ညီအောင် ထောက်ပံ့ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ ဘက်ဖလော်ဝါရီဘူး၊ စိတ်ရှည်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ရီကီ၊ အာရိုမသက်ရထွေး၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ မှားဂျ်အခြေခံ၊ ရီဖလက်ဆိုလော်ဂျီ၊ ဆေးဖက်ဝင်အခြေခံများ သင်ယူပါ။ ဘေးကင်းပြီး ကိုယ်ကျင့်တရားရှိသော ဖောက်သည်အစီအစဉ်များ ရေးဆွဲ၊ ရလဒ်များ ခြေရာခံ၊ ရှင်းလင်းစွာ ဆက်သွယ်ပြီး လက်တွေ့လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသော အိမ်သုံး လေ့ကျင့်မှုများ ဖန်တီးပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ပြည့်စုံသော ကုသမှု စီမံကိန်း - ဘေးကင်းပြီး ပေါင်းစပ်ထားသော ကျန်းမာရေး ၄ ပတ်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။
- စိတ်-ခန္ဓာ လေ့ကျင့်ခန်း - စိတ်ရှည်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ ရိုးရှင်းသော လှုပ်ရှားမှု သင်တန်းများ လမ်းညွှန်ခြင်း။
- စွမ်းအင်နှင့် ထိတွေ့ကုထုံး - ရီကီအခြေခံ၊ မှားဂျ်၊ ရီဖလက်ဆိုလော်ဂျီကို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုခြင်း။
- အာရိုမသက်ရထွေးနှင့် ဆေးဖက်ဝင် - ကြိုတင်သတိပေးချက်များဖြင့် ရွေးချယ်၊ ဖြန့်ချိ၊ ပေါင်းစပ်ခြင်း။
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လေ့ကျင့်မှု - အန္တရာယ်အကဲဖြတ်၊ ကုသမှု မှတ်တမ်းတင်၊ ဖောက်သည်များနှင့် ရှင်းလင်းစွာ ဆက်သွယ်ခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း