လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

နက်ယ်�ူရိုပတ်တီ ဆရာဝန်ဘွဲ့ သင်တန်း

၄.၂/5
နက်ယ်�ူရိုပတ်တီ ဆရာဝန်ဘွဲ့ သင်တန်း
အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၂ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

နက်ယ်�ူရိုပတ်တီ ဆရာဝန်ဘွဲ့ သင်တန်းသည် အစာအိမ်နှင့် လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှု အနှောင့်အယှက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် တိုတို လက်တွေ့အလုပ်လုပ်နိုင်သော လမ်းညွှန်ကို ပေးသည်။ IBS နှင့် အိပ်စက်မှု ပြဿနာများအတွက် စိတ်ခန္ဓာ ကိရိယာများ၊ ပေါင်းစည်းသော အကဲဖြတ်မှု၊ ပစ်မှတ်ထား အာဟာရ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပ်ဆစ်နှင့် ဟား ဘယ်လို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုရမလဲ သင်ယူပါ။ စမ်းသပ်မှု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှု၊ လူနေမှု အကြံပေးမှု၊ ပူးပေါင်းသော ပြုစုမှု ကျွမ်းကျင်မှုများ တည်ဆောက်ပြီး ထိရောက်သော သက်သေ အခြေခံ အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲ၍ လက်တွေ့ ရလဒ်များကို ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • IBS အတွက် စိတ်ခန္ဓာ ကိရိယာများ- လျင်မြန်း အသက်ရှူ၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါ်း နှင့် CBT ကို လက်တွေ့လုပ်ငန်းတွင် အသုံးပြုပါ။
  • ပေါင်းစည်း GI အကဲဖြတ်မှု- နက်ယ်�ူရိုပတ်တီ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှု ပြည့်စုံစွာ လုပ်ဆောင်ပြီး အန္တရာယ်အချက်များ စစ်ဆေးပါ။
  • အစာအိမ် အာဟာရ စီမံခန့်ခွဲမှု- low FODMAP၊ ဖိုင်ဘာ နှင့် အစားအသောက် အချိန်ကို အစာအိမ် သက်သာရေးအတွက် အသုံးပြုပါ။
  • သဘာဝ IBS ပံ့ပိုးမှု- ဘေးကင်း ပရိုဘိုင်အိုတစ်၊ ဟား နှင့် ဆေးဖက်ဝင်များကို ပမာဏနှင့်အတူ ရွေးချယ်ပါ။
  • အစာအိမ်-ဦးနှောက် လူနေမှု အကြံပေးမှု- အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီး၊ လှုပ်ရှားမှု နှင့် နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အကောင်းဆုံး ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း