အခြားကုထုံးနည်းများသင်တန်း
စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်ရေးဝဝမှုနှင့် ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းများအတွက် ဘေးကင်းပြီး မထိခိုက်သော နည်းပညာများဖြင့် သင့်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လက်ရာကို မြှင့်တင်ပါ။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ရနံ့ဆေး၊ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လက်ခံခြင်းနှင့် သင်တန်းဒီဇိုင်းကို သင်ယူ၍ ထိရောက်ပြီး ဖောက်သည်ဗဟိုပြု အခြားကုထုံးနည်း ကုသမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤသင်တန်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်ရေးဝဝမှု ပြဿနာများနှင့် ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းများကို ဘေးကင်းပြီး မထိခိုက်သော နည်းပညာများဖြင့် ဖောက်သည်များကို ထောက်ပံ့ရန် ရှင်းလင်းသော ကိရိယာများပေးသည်။ စတင်လူကြီးများအတွက် သင့်တော်သော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ရနံ့ဆေး၊ လမ်းညွှန်ထားသော အနားယူခန်း၊ နူးညံ့သော ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ယူပါ။ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လက်ခံခြင်း၊ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲခြင်း နှင့် သင်တန်းဒီဇိုင်းကို သင်ယူ၍ ယုံကြည်စိတ်ချရစွာ လုပ်ကိုင်နိုင်ရန်၊ နယ်နိမိတ်အတွင်း ရှိနေရန်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့ပြီး ဖောက်သည်ဗဟိုပြု လက်ရာကို တည်ဆောက်နိုင်ရန်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- သက်သေပြထားသော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း- ဘေးကင်းပြီး စတင်လူကြီးများအတွက် စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန် လမ်းညွှန်ပါ။
- ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လက်ခံခြင်းနှင့် စစ်ထုတ်ခြင်း- နယ်နိမိတ်အတွင်း စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်ရေးဝဝမှုနှင့် ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းများကို အကဲဖြတ်ပါ။
- ၆၀ မိနစ်သင်တန်းဒီဇိုင်း- ဖွဲ့စည်းပုံ၊ အချိန်ဇယားနှင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း မြင့်မားသော အကျိုးသက်ရောက်မှု လာရောက်မှုများ။
- ရေတိုကုသမှုအစီအစဉ်များ- တိုင်းတာနိုင်သော ရလဒ်များဖြင့် ၃-၄ ပတ် လိုက်နာမှုများ ဖန်တီးပါ။
- ဥပဒေဘေးကင်းသော လက်ရာ- နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွင် ခွင့်ပြုချက်၊ မှတ်တမ်းများနှင့် လွှဲပြောင်းစရိတ်များ စည်းမျဉ်းများကို အသုံးချပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း