ပေါင်းစည်းရေးကျန်းမာရေးသင်တန်း
အခြားဆေးပညာလေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ပေါင်းစည်းရေးကျန်းမာရေးသင်ကြားရေးကျွမ်းကျင်မှုများဖြင့်—စိတ်ကိုယ်ဖိစီးမှုကိရိယာများ၊ အိပ်စက်ရေးနှင့် လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များ၊ တည်ငြိမ်သောစွမ်းအင်အတွက်အာဟာရ၊ နှင့် ဘေးကင်းသောသင်ကြားရေးနည်းလမ်းများကို အလုပ်များပြီး ထိုင်နေထိုင်မှုရှိသော ဖောက်သည်များနှင့် ချက်ချင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ပေါင်းစည်းရေးကျန်းမာရေးသင်တန်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုရှိ၍ ထိုင်နေထိုင်မှုများပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော ဖောက်သည်များကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ထောက်ပံ့ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ သက်သေပြရှိသော စိတ်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှုများ၊ အိပ်စက်ရေးသန့်ရှင်းရေး နှင့် သံချိန်စက်ပံ့ပိုးမှု၊ ရိုးရှင်းသော လှုပ်ရှားမှုညွှန်ကြားချက်များ၊ တည်ငြိမ်သော စွမ်းအင်အတွက် အာဟာရများကို သင်ယူပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်စုံသော အကဲဖြတ်မှု၊ အပြုအမူပြောင်းလဲမှု၊ နှင့် ဘေးကင်းသော သင်ကြားရေးအကောင်အထည်ဖော်ရေးတွင် ကျွမ်းကျင်မှုများ တည်ဆောက်ပါ။ ရှင်းလင်းသော ၈ ပတ်အစီအစဉ်များ၊ ခြေရာခံနည်းများ၊ နှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို အသုံးပြုပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- စိတ်ကိုယ်ဖိစီးမှုကိရိယာများ- အလုပ်ခွင်တွင် တိုတောင်းသော တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်း နှင့် ကိုယ်ပိုင်ပြန်လည်သတိပေးခြင်းများကို အသုံးပြုပါ။
- ပေါင်းစည်းရေးသင်ကြားရေးအစီအစဉ်များ- ဖောက်သည်များအတွက် ဘေးကင်းသော ၈ ပတ်အပြုအမူပြောင်းလဲမှုလမ်းပုံများကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်စုံအကဲဖြတ်မှု- အိပ်စက်ရေး၊ အာဟာရ၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဖိစီးမှုကို ရှင်းလင်းသော ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များသို့ ဖွဲ့စည်းပါ။
- အိပ်စက်ရေးနှင့် သံချိန်ပံ့ပိုးမှု- ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ပြန်လည်အနားရရန် ရိုးရှင်းသောအကျင့်များကို သင်ကြားပါ။
- စွမ်းအင်အလျှောက်အာဟာရ- သွေးသာလွန်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုကို တည်ငြိမ်စေရန် မြန်ဆန်ပြီး ဟန်ချက်ညီသော အစားအသောက်များကို လမ်းညွှန်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း