လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ဟိုအိုပိုနိုပൊနိုပွတ်တောက်ရေးသင်တန်း

ဟိုအိုပိုနိုပൊနိုပွတ်တောက်ရေးသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဟိုအိုပိုနိုပൊနိုပွတ်တောက်ရေးသင်တန်းသည် ဟာဝိုင်ယဉ်ကျေးမှုရိုးရာအစဉ်အလာများအပေါ်အခြေခံ၍ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော အစီအစဉ်များကို လမ်းညွှန်ရန် ရှင်းလင်းပြီး လက်တွေ့ကျသော ကျွမ်းကျင်မှုများပေးသည်။ အကဲဖြတ်ခြင်း၊ သဘောတူညီချက်နှင့် အစီအစဉ်ဒီဇိုင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်ကူးယဉ်ခြင်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာကုသဆိုင်ရာ နည်းပညာများကို သင်ယူပါ။ ကျင့်ဝတ်၊ ယဉ်ကျေးမှုရေးရာ လေးစားမှုနှင့် သုတေသနကို စူးစမ်းပြီး ဖွဲ့စည်းထားသော လေ့ကျင့်မှုများ၊ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ရန် လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ရလဒ်တိုင်းတာမှုများဖန်တီးကာ စိတ်ခံစားချက်ပွတ်တောက်ရေးကို ပံ့ပိုးပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဘေးကင်းသော ဟိုအိုပိုနိုပൊနိုအစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- မိနစ် ၆၀-၉၀ ပွတ်တောက်ရေး အစီအစဉ်များ ဖွဲ့စည်းခြင်း။
  • စိတ်ဒဏ်ရာကုသဆိုင်ရာ ဟိုအိုပိုနိုပൊနိုဦးဆောင်ခြင်း- အခြေခံခိုင်မြဲခြင်း၊ တင်းမာမှုလျှော့ချခြင်းနှင့် ဖောက်သည်ဘေးကင်းမှု။
  • အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စိတ်ကူးယဉ်ခြင်း လမ်းညွှန်ခြင်း- ပဋိပက္ခများ၊ အပြစ်ရှိမှုနှင့် မိသားစုဖိအားများကို သက်သာစေခြင်း။
  • ယဉ်ကျေးမှုရေးရာ လေးစားမှုရှိသော ဟိုအိုပိုနိုပොနိုလေ့ကျင့်ခြင်း- ကျင့်ဝတ်၊ သဘောတူညီချက်နှင့် အတိုင်ပင်ချက်။
  • ဟိုအိုပိုနိုပൊနိုကို CBT နှင့် စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း ပေါင်းစပ်ခြင်း- သက်သေပြထားသော ကုသမှုအတွက်။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း