လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ဖယ်ရှားရေးသင်တန်း

ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ဖယ်ရှားရေးသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ဖယ်ရှားရေးသင်တန်းသည် သဘာဝအဆိပ်ဖယ်လမ်းကြောင်းများကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ထောက်ပံ့ရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လက်တွေ့ဘောင်ကို ပေးပါသည်။ အဓိက အသည်း၊ အူလမ်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့် အရေပြားလုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ သက်သေပြထားသော အာဟာရဓာတ်၊ အိပ်စက်မှု၊ လှုပ်ရှားမှု၊ ရေဓာတ်ဖြည့်စွမ်းမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် ဘေးကင်းသော လူနေမှုပုံစံဗျူဟာများကို သင်ယူပါ။ လက်တွေ့ကျသော ၂၁ ရက်အစီအစဉ်တစ်ခု တည်ဆောက်ပါ၊ အလုပ်များသော သို့မဟုတ် အသက်မဲ့သော ဖောက်သည်များအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုပြင်ပါ၊ အန္တရာယ်ရှိသော အလေ့အကျင့်များကို ရှောင်ပါ၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော သုတေသနဖြင့် ထောက်ခံထားသော ကျင့်ဝတ်ရှိသော ပညာရေးပစ္စည်းများ ဖန်တီးပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ၂၁ ရက်အဆိပ်ဖယ်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- ရိုးရှင်းပြီး သက်သေပြထားသော ဖောက်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်သော အစီအစဉ်များ။
  • အဆိပ်ဖယ်အာဟာရဓာတ် အသုံးချခြင်း- အမျှင်ဓာတ်၊ ဖိုင်တိုနျူထရစ်နှင့် အသည်းထောက်ပံ့အစားအစာများ။
  • ဘေးကင်းသော လူနေမှုပုံစံ အဆိပ်ဖယ်လေ့ကျင့်ခြင်း- အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ရေဓာတ်ဖြည့်စွမ်းမှု ချိန်ညှိမှုများ။
  • အဆိပ်ဖယ်အန္တရာယ်များ စစ်ထုတ်ခြင်း- ဆန့်ကျင်ဘက်အချက်များ၊ အန္တရာယ်အချက်များနှင့် လွှဲလှယ်ရမည့်အခါ။
  • ရှင်းလင်းသော အဆိပ်ဖယ်ပစ္စည်းများ ဖန်တီးခြင်း- ကျင့်ဝတ်ရှိပြီး သိပ္ပံအချက်အလက်ပါသော ဖောက်သည်ပညာရေး။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း