လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ဘူတေကို အသက်ရှူခြင်း လေ့ကျင့်ရေး

ဘူတေကို အသက်ရှူခြင်း လေ့ကျင့်ရေး
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤ လက်တွေ့ ဘူတေကို အသက်ရှူခြင်း လေ့ကျင့်ရေး သင်တန်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ စိုးရိမ်မှု၊ အသက်ရှူ ပုံစံ ပြဿနာရှိ ဖောက်သည်များကို ကူညီရန် ရှင်းလင်း ဘေးကင်း နည်းလမ်းများ ပေးပါသည်။ အဓိက ဇီဝဗေဒ၊ အကဲဖြတ်စွမ်းရည်များ၊ အနှေးပေါက်များကို သင်ယူ၍ နှာခေါင်း လျှော့ချ အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိပ်စက်မှု စိတ်ဖိစီးမှု လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ဖွဲ့စည်းထားသော ၄ ပတ် အစီအစဉ်ကို အသုံးချ၍ ဖောက်သည်များ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ တိုးတက်နိုင်ပြီး သင်သည် သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များအတွင်း ရှိနေပါစေ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဘူတေကို လက်တွေ့လုပ်နိုင်ရန် ဘေးကင်းအောင် အနှေးပေါက်များကို စစ်ဆေးပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ စိုးရိမ်မှု၊ COPD အတွက် လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်ပါ။
  • ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသက်ရှူ အကဲဖြတ်ခြင်း။ ပုံစံများ၊ ထိန်းချုပ်ချိန်၊ စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်စေရာ အကြောင်းများကို ဖော်ပြ။
  • ဘူတေကို အဓိက လေ့ကျင့်ခန်း။ လျှော့ချထားသော၊ နှာခေါင်း၊ အိပ်စက်ရန် အာရုံစိုက်ထားသော အသက်ရှူ အလေ့အထများကို သင်ကြားပါ။
  • ၄ ပတ် ဘူတေကို အစီအစဉ် ဒီဇိုင်း။ သင်တန်းများ၊ တိုးတက်မှုများ၊ အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖွဲ့စည်းပါ။
  • ရလဒ် ခြေရာခံခြင်း။ ဆေးသောက်ပစ္စည်း အသုံးပြုမှု၊ အိပ်စက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အသက်ရှူ တိုးတက်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း