ဒတ်ချ် အုံ ချက်ပြုတ်သင်တန်း
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မီးဖိုချက်ပြုတ်ရေးနှင့် ပြင်ပအစားအစာ ပညာရပ်အတွက် ဒတ်ချ်အုံ ချက်ပြုတ်မှုကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ မီးထိန်း၊ မီနူးစီစဉ်ခြင်း၊ အစားအသောက်ဘေးကင်းရေး၊ သံမဏိ ပြုစုခြင်းကို သင်ယူပြီး တိကျသော အပူချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ထိရောက်သော ဝန်ဆောင်မှုအချိန်ဇယားဖြင့် ပြည့်စုံသော သုံးအုပ်စု မီနူးကို ဖန်တီးပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဒတ်ချ်အုံ ချက်ပြုတ်သင်တန်းသည် တိကျမှုနှင့် ဘေးကင်းမှုဖြင့် ပြည့်စုံသော သုံးအုပ်စု ပြင်ပမီနူးကို စီစဉ်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် သင်ကြားပေးသည်။ အဓိက၊ ဘေးဘက်နှင့် သောက်ဖျော်ဖြေဖျော်ရည်အတွက် မီးချပ်ထားခြင်း၊ မီးသွေးစီမံခန့်ခွဲမှု၊ အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုကို သင်ယူပြီး အစားအသောက်သန့်ရှင်းရေး၊ သံမဏိကိုင်တွယ်ခြင်း၊ ရေချိုးခြင်းကို ကျွမ်းကျင်ပါစေ။ ဤတိုတောင်းသော လက်တွေ့လေ့ကျင့်မှုသည် ၈-၁၀ ဦးအတွက် ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းကာ အရသာရှိသော ဒတ်ချ်အုံ သင်တန်းများကို ဦးဆောင်နိုင်ရန် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပေးသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဒတ်ချ် အုံ မီးထိန်း။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင့်အတန်း ပြင်ပချက်ပြုတ်မှုအတွက် ဘေးကင်းပြီး တိကျသော အပူချိန်ကို ကျွမ်းကျင်ပါ။
- သံမဏိ ကိုင်တွယ်ခြင်း။ ပူသော ဒတ်ချ်အုံများကို ရွှေ့ပြောင်း၊ သန့်ရှင်းရေး နှင့် ရေချိုးခြင်းကို အမှားမရှိဘဲ လုပ်ဆောင်ပါ။
- သုံးအုပ်စု မီးချက်ပြုတ်မီနူး။ စားပွဲစဖွယ်၊ အဓိက နှင့် သောက်ဖျော်ဖြေဖျော်ရည်ကို သံမဏိပေါ်တွင် အပြည့်အစုံ လုပ်ဆောင်ပါ။
- ပြင်ပအစားအသောက် ဘေးကင်းရေး။ တင်းကျပ်သော သန့်ရှင်းရေး၊ အေးခဲစီးဆင်းမှု နည်းလမ်းများနှင့် ဘေးကင်းသော ပြန်အပူချိန်ပေးခြင်းကို အသုံးချပါ။
- အတန်းဦးဆောင်မှု။ တစ်ရက် ၆ နာရီ လက်တွေ့ ဒတ်ချ်အုံ အလုပ်ရုံကို စီစဉ်ပြီး လည်ပတ်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း