လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ကျန်းမာရေးနှင့် အေးခဲထားသော အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရေး သင်တန်း

ကျန်းမာရေးနှင့် အေးခဲထားသော အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရေး သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ကျန်းမာရေးနှင့် အေးခဲထားသော အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရေး သင်တန်းတွင် ဟန်ချက်ညီသော အစားအစာများကို စီမံခန့်ခွဲ၍ အစုလိုက်ချက်၊ အအေးခံ၍ အေးခဲ၍ တံဆိပ်ကပ်၍ ပြန်အပူပေးစားသုံးရန် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နည်းကို သင်ယူရမည်။ အချိန်ချွေတာ မီးဖိုချောင်လုပ်ငန်းစဉ်များ၊ အန္တရာယ်ထိန်း၊ အာဟာရရည်မှန်းချက်များနှင့် အေးခဲ၍ ပြန်အပူပေးရန် သင့်တော်သော မီနူးဒီဇိုင်းများကို ဖန်တီးနည်း သင်ယူရမည်။ တစ်ကြိမ်တည်း အစုလိုက်ထုတ်လုပ်ထားသော အစားအစာ ရွေးချယ်စရာများကို ရရှိစေရန်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • အေးခဲထားသော အစားအသောက် လုပ်ငန်းစဉ်ဘေးကင်း၍ အန္တရာယ်ထိန်း၊ အအေးခံနှင့် သန့်ရှင်းရေး လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်ခြင်း။
  • အကျိုးသက်ရောက်မှု မြင့်သော မီနူး ဒီဇိုင်း။ တစ်ရက်အတွင်း ဟန်ချက်ညီပြီး အေးခဲရန်သင့်တော်သော အစားအစာ ၁၀ မျိုး တည်ဆောက်ခြင်း။
  • အာဟာရဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော စီမံခန့်ခွဲမှု။ တစ်အစုလိုက်တွင် ပရိုတိန်း၊ ဖိုင်ဘာ နှင့် ကယ်လိုရီ ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီစေခြင်း။
  • အစုလိုက်ချက်ကျွမ်းကျင်မှု။ မူရင်း ချီးကျူးမှုများကို ချိန်ညှိ၍ အစုလိုက်ချက်၊ ခွဲဝေ၊ ထုပ်ပိုး နှင့် တံဆိပ်ကပ်ခြင်း။
  • ပြန်အပူပေးခြင်းနှင့် တံဆိပ်ကပ်ခြင်း။ သုံးရမည့်ရက်ကန့်သတ်ချက်၊ ဓာတ်မတည့်ရောဂါ သတိပေးချက်နှင့် အပူပေးနည်း ရှင်းလင်းစွာ ရေးသားခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း