အစပိုင်းချက်ပြုတ်နည်းသင်တန်း
အစားအသောက်ပညာရပ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ချက်ပြုတ်စွမ်းရည်များကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ဘေးကင်းသော ဓားလုပ်နည်း၊ အပူချိန်ထိန်းခြင်း၊ တစ်ပတ်လမီ ဟီးနံစီစဉ်ခြင်း နှင့် အစားအသောက် သန့်ရှင်းရေး။ ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ဈေးဝယ်ခြင်း နှင့် ထိရောက်သော ရှင်းလင်းခြင်းတို့ကို သင်ယူ၍ ပထမနေ့မှပင် တသမတ်တည်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် ဟင်းလျာများ ထုတ်လုပ်နိုင်ပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အစပိုင်းချက်ပြုတ်နည်းသင်တန်းသည် အိမ်တွင် ဘေးကင်းစွာ ယုံကြည်မှုရှိရှိ ချက်ပြုတ်ရန် ရှင်းလင်းသော အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်များ ပေးပါသည်။ တိကျသော ချက်ပြုတ်နည်းစာရင်းများ ရေးသားခြင်း နှင့် လိုက်နာခြင်း၊ မီးဖို နှင့် မီးဖို အတွင်း အပူချိန်ထိန်းခြင်း၊ ဓားကိရိယာ မှန်ကန်စွာ ကိုင်တွယ်ခြင်း၊ ဖြတ်တောက်ပိုးဝင်ရောက်မှု ကာကွယ်ခြင်းတို့ကို သင်ယူပါ။ ရိုးရှင်းသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဟင်းလျာများ လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ဟီးနံစီစဉ်ခြင်း၊ ထိရောက်သော ရှင်းလင်းခြင်း နှင့် ဘေးကင်းသော အစားအသောက် သိုလှောင်ခြင်းတို့ကို လေ့ကျင့်ပြီး ဟင်းလျာ တိုင်းက စနစ်တကျ၊ တသမတ်တည်း နှင့် အရည်အသွေးမြင့်မားစေပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- တစ်ပတ်လမီ ဟီးနံစီစဉ်ခြင်း- ပစ္စည်းအနည်းငယ်ဖြင့် မြန်ဆန်ပြီး ဟန်ချက်ညီသော တစ်အိုးတည်း ဟင်းလျာများ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။
- အပူချိန်နှင့် ဓားထိန်းခြင်း- ဘေးကင်းသော လှီးခြင်း၊ ကင်ခြင်း၊ ဖယ်ရှားခြင်း နှင့် ချက်ပြီးချိန်စစ်ဆေးခြင်းတို့ကို ကျွမ်းကျင်ပါ။
- မီးဖိုခန်း ဘေးကင်းရေးနှင့် သန့်ရှင်းရေး- ဖြတ်တောက်ပိုးဝင်ရောက်မှု၊ မီးလောင်မှု နှင့် အစားအသောက်ကူးစက်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပါ။
- အစပိုင်းအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းစာရင်း ရေးသားခြင်း- ရှင်းလင်း၊ ဘေးကင်း၊ အဆင့်ဆင့် ချက်ပြုတ်ညွှန်ကြားချက်များ ဖန်တီးပါ။
- သိုလှောင်ခြင်းနှင့် ကျန်ရှိဟင်းလျာ- အစားအသောက်ကို အအေးခံ၊ တံဆိပ်ကပ်၊ စနစ်တကျ စီစဉ်ပြီး ဘေးကင်း၊ စွန့်ပစ်မှုနည်းသော မီးဖိုခန်းများ ရရှိပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း