အားကစားအစားအသောက်သင်တန်း
၄/5
အားကစားအစားအသောက်သင်တန်းသည် အစားအသောက်ပညာရှင်များကို သန်မာမှုနှင့် အဆီလျှော့ချရန် ဘေးကင်းပြီး သက်သေခံနိုင်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲနည်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း အာဟာရနှင့် ရေဓာတ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နည်း၊ ရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျသော ဗျူဟာများဖြင့် ဖောက်သည်များကို လေ့ကျင့်ပေးနည်း သင်ကြားပေးပြီး ရေရှည်ရလဒ်များ ရရှိစေပါသည်။

အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၀ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
အားကစားအစားအသောက်သင်တန်းသည် လှုပ်ရှားနေသော ဖောက်သည်များကို လက်တွေ့ကျသော အာဟာရဗျူဟာများဖြင့် ပံ့ပိုးရန် သက်သေခံနိုင်သော ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။ စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်များကို တွက်ချက်နည်း၊ ဘေးကင်းသော ကယ်လိုရီလျှော့ချမှုများ ဒီဇိုင်းဆွဲနည်း၊ မနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာ နှင့် ဟင်းလျာများပါသော ရိုးရှင်းသော ၄ ပတ်အစားအသောက်အစီအစဉ်ပုံစံများ ဖန်တီးနည်း သင်ယူပါ။ မာကရို နှင့် မိုက်ခရို အာဟာရဓာတ်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အာဟာရ၊ ရေဓာတ်ဖြည့်နည်း နှင့် အပြုအမူကျင့်သုံးစွဲမှုကျွမ်းကျင်မှုများကို စူးစမ်းပါ၊ ဘုံပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနည်း နှင့် လက်တွေ့ကျပြီး ရလဒ်ရရှိသော လမ်းညွှန်မှုများ ပေးနိုင်ရန်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- အားကစားအစားအသောက်အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း- လှုပ်ရှားသော ဖောက်သည်များအတွက် မြန်ဆန်ပြီး ဟန်ချက်ညီသော ၄ ပတ်မီနူးများ ဖန်တီးပါ။
- ကယ်လိုရီနှင့် မာကရိုများ တွက်ချက်ခြင်း- လက်တွေ့ကိန်းဂဏန်းများဖြင့် ဘေးကင်းသော အဆီလျှော့ချ ပစ်မှတ်များ သတ်မှတ်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း အာဟာရ အစီအစဉ်ချခြင်း- ကစ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း နှင့် ရေဓာတ်ကို အမြင့်ဆုံး စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အချိန်ညှိပါ။
- သက်သေခံနိုင်သော အာဟာရ အသုံးချခြင်း- သုတေသနများ ဖတ်ရှုပြီး ရှင်းလင်းသော ပရော်အဆင့် ဖောက်သည်လမ်းညွှန်များ တည်ဆောက်ပါ။
- ကိုင်တွယ်မှု လေ့ကျင့်ခြင်း- ဆာလောင်မှု၊ စွမ်းအင်နည်းပါးမှု နှင့် လူမှုအစားအသောက်ကို ရိုးရှင်းသော ကိရိယာများဖြင့် ပြဿနာဖြေရှင်းပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း