ကောင်းမွန်သော ကိုင်တွယ်ခြင်း အလေ့အကျင့်သင်တန်း
ပို့ဆောင်မှုမှ ဝန်ဆောင်မှုအထိ ဘေးကင်းသော အစားအသောက် ကိုင်တွယ်ခြင်း ကျွမ်းကျင်မှုရယူပါ။ သန့်ရှင်းရေး၊ ရှင်းကြပ်ခြင်း၊ အပူချိန်ထိန်း၊ ဖြတ်တောက်ညပ်နှောင်မှု ကာကွယ်ခြင်း၊ နှင့် ဖြစ်ရပ်တုံ့ပြန်မှုကို သင်ယူကာ ကဖေတေးရီးယားသည် အစားအသောက် ဘေးကင်းရေး စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီပြီး ဧည့်သည်တိုင်း၊ အစားအသောက်တိုင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ကောင်းမွန်သော ကိုင်တွယ်ခြင်း သင်တန်းသည် ဧည့်သည်များကို ကာကွယ်ရန်နှင့် တင်းကျပ်သော ဘေးကင်းရေး စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီရန် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လက်တွေ့ အဆင့်များကို ပေးပါသည်။ မရှိမဖြစ် သန့်ရှင်းရေး စည်းမျဉ်း၊ လက်ဆေးခြင်း၊ နှင့် နာမကျန်း အစီရင်ခံခြင်း၊ ထိရောက်သော ရှင်းကြပ်ခြင်း၊ သန့်စင်ခြင်း၊ နှင့် ဖြစ်ရပ်တုံ့ပြန်မှု အလေ့အကျင့်များကို သင်ယူပါ။ ဘေးကင်းသော လက်ခံခြင်း၊ သိုလှောင်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ အအေးခံခြင်း၊ ပြန်အပူချိန်ထိန်းခြင်း၊ ဖြတ်တောက်ညပ်နှောင်မှု ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ နှင့် မီးဖိုချောင်ရှိ နေ့စဉ် အန္တရာယ်များကို ရှာဖွေခြင်း ကျွမ်းကျင်မှုရယူပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရစွာ အလုပ်လုပ်ကာ စစ်ဆေးချက်များကို အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- သန့်ရှင်းသော အစားအသောက် ကိုင်တွယ်ခြင်း- ပရော်အဆင့် လက်ဆေးခြင်း၊ လက်အိတ်အသုံး၊ နှင့် နာမကျန်း စည်းမျဉ်းများကို အသုံးချပါ။
- ရှင်းကြပ်ခြင်း နှင့် သန့်စင်ခြင်း- မီးဖိုချောင်တွင် မြန်ဆန်ပြီး ဘေးကင်းသော အလေ့အကျင့်များနှင့် ဖြစ်ရပ်တုံ့ပြန်မှုများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
- အပူချိန်ထိန်း ကျွမ်းကျင်မှု- ဘေးကင်းသော အပူချိန်ဖြင့် အစားအသောက်များကို လက်ခံ၊ ချက်ပြုတ်၊ အအေးခံ၊ ပြန်အပူပါ။
- ဖြတ်တောက်ညပ်နှောင်မှု ထိန်းချုပ်ခြင်း- အလုပ်များ၊ ကိရိယာများ၊ နှင့် လုပ်ငန်းစဉ်များကို ခွဲခြားကာ အစားအသောက်ကို ကာကွယ်ပါ။
- ကဖေတေးရီးယား အန္တရာယ် ရှာဖွေခြင်း- အန္တရာယ်များကို ဖော်ထုတ်ပြီး ရိုးရှင်းသော သက်သေခံနိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် ပြင်ဆင်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း