ပြည့်စုံသော နည်းပြ သင်တန်း
၄/5
ပြည့်စုံသော နည်းပြ သင်တန်းသည် လူသိမှုပညာရှင်များကို စိတ်ခန္ဓာဝိညာဉ်ကိရိယာများနှင့် သက်သေပြထားသော နည်းပြကျွမ်းကျင်မှုများကို ပေါင်းစပ်ကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချ၊ အဓိပ္ပာယ်ကို နက်ရှိုင်းစေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်မှုနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှာဖွေနေသော ဖောက်သည်များအတွက် ကျင့်ဝတ်ရှိပြီး ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စေသော သင်တန်းများကို ဒီဇိုင်းဆွဲရန် ကူညီပေးသည်။

အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၀ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ပြည့်စုံသော နည်းပြ သင်တန်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စွမ်းအင်နည်းပါးမှုရှိသော ဖောက်သည်များကို စိတ်၊ ခန္ဓာနှင့် ဝိညာဉ်ဆိုင်ရာ အသေးစိတ်နည်းလမ်းများဖြင့် ထောက်ပံ့ရန် လက်တွေ့ကိရိယာများ ပေးပါသည်။ လှုံ့ဆော်မှုအင်တာဗျူး၊ အသိဉာဏ်နှင့် စိတ်တည်ငြိမ်နည်းများ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အိပ်စက်မှုဗျူဟာ၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့် အဓိပ္ပာယ်ဗျူဟာ၊ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုနှင့် သင်တန်းဒီဇိုင်းကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ပြည့်စုံသော အကဲဖြတ်မှု- စိတ်ခန္ဓာဝိညာဉ်ပုံစံများကို လျင်မြန်စွာ ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်များအဖြစ် ဖွဲ့စည်းပါ။
- တိုတောင်းသော နည်းပြ အစီအစဉ်များ- ရလဒ်များကို လျင်မြန်စွာ ရရှိရန် ၄-၈ ဆင့်လမ်းညွှန်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- စိတ်ဆိုင်ရာ ကိရိယာများ- CBT၊ ACT နှင့် စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို အသုံးပြု၍ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်မှုနှင့် ထပ်ခါထပ်ခါ တွေးတောမှုကို လျှော့ချပါ။
- ခန္ဓာနှင့် လူနေမှုပုံစံ နည်းပြ- ဖောက်သည်များအတွက် အိပ်စက်မှု၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် စွမ်းအင်အလေ့များကို လမ်းညွှန်ပါ။
- ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှု- နယ်နိမိတ်များ သတ်မှတ်၊ သင်တန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး လိုအပ်သည့်အခါ လွှဲပြောင်းပေးရန် သိရှိပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း