လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ခရစ်ယာန်စိတ်ပညာသင်တန်း

ခရစ်ယာန်စိတ်ပညာသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ခရစ်ယာန်စိတ်ပညာသင်တန်းသည် သမ္မာကျမ်းစာအယူအဆနှင့် သက်သေပြထားသော စိုးရိမ်မှု၊ အပြစ်ရှိချက်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျမှုကုသမှုကို ပေါင်းစပ်ရန် ကျွမ်းကျင်မှုပေးသည်။ အကဲဖြတ်ကိရိယာ၊ CBT နှင့် ACT ဗျူဟာ၊ အကျပ်အတည်းကာကွယ်ရေး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေဆုံးရန်အန္တရာယ်စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ပြန်လည်ကျဆုံးမှုကာကွယ်ရေးကို သင်ယူပါ။ ကိုယ်ကျင့်တရားရှိသော ယုံကြည်ချက်ပေါင်းစပ်မှု၊ ဘုန်းကြီးများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် ရွေးချယ်ထားသော ဓမ္မသစ်ပညာနှင့် လက်တွေ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များဖြင့် ပံ့ပိုးထားသော လက်တွေ့ ၁၀ ဆင့်ကုသမှုစီမံခန့်ခွဲမှုကျွမ်းကျင်မှုရရှိပါစေ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ယုံကြည်ချက်ပေါင်းစပ်ထားသော CBT ကိရိယာများ- ကျမ်းစာအခြေခံ အသိဉာဏ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှုကို လျင်မြန်စွာ အသုံးချပါ။
  • အကျပ်အတည်း နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေဆုံးရန် လမ်းညွှန်ချက်များ- တိုတို၊ ကိုယ်ကျင့်တရား၊ ယုံကြည်ချက်နှလုံးသားရှိသော ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများ ဆောင်ရွက်ပါ။
  • ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ကျွမ်းကျင်မှု- GAD-7၊ PHQ-9 နှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ စစ်ထုတ်မှုများကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ အသုံးပြုပါ။
  • ကိုယ်ကျင့်တရားရှိသော ခရစ်ယာန်အလေ့အကျင့်- ခွင့်ပြုချက်၊ ဘုန်းကြီးများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် နယ်နိမိတ်များကို ကောင်းစွာ စီမံပါ။
  • ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုစုစီမံခန့်ခွဲမှု- ကိုယ်ခန္ဓာ-စိတ်-ဝိညာဉ်ရေးရာ အလေ့အကျင့်များ ဖန်တီးပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ပြန်လည်ကျဆုံးမှုကို ကာကွယ်ပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း