ကိုယ်တိုင် မိတ်ကပ်သင်တန်း
အရေပြားပြင်ဆင်မှ ညခင်းမိတ်ကပ်အထိ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကိုယ်တိုင်မိတ်ကပ်ကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ပရိုင်မာ၊ ဖောင်ဒေးရှင်း၊ ကွန်ဆီလာ၊ မျက်ခုံး၊ မျက်လုံး၊ ပုံဖော်ခြင်း၊ ဟိုက်လိုက်နှင့် နှုတ်ခမ်းတို့ကို သင်ယူ၍ မိနစ်အတွင်း ချောမွေ့သော ကင်မရာရှင်း၊ ရုံးသင့်တော် မိတ်ကပ်ကို ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးနိုင်ပါမည်။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
သင်္ချာ၊ မျက်နှာ ပုံစံ၊ အရောင်အဆင်း၊ ဝတ်စုံနှင့် အလင်းရောင်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၍ သင့်လျော်သော ပရိုင်မာ၊ အစိုဓာတ်ထိန်း၊ နေလောင်ကာနှင့် ဘေ့စ်များကို ရွေးချယ်နည်း သင်ယူပါ။ ပြင်ဆင်ခြင်း၊ တည်ငြိမ်ထားခြင်း၊ မေးစေ့၊ ပုံဖော်ခြင်းနှင့် တောက်ပခြင်း၊ မျက်ခုံး၊ မျက်လုံး နှင့် နှုတ်ခမ်း အတွက် တိကျသော နည်းပညာများ၊ နေ့မှ ညသို့ လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲနည်း၊ မရှိမဖြစ်ကိရိယာ၊ သန့်ရှင်းရေး နှင့် ဖယ်ရှားနည်းများကို သင်ယူ၍ တသမတ်တည်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရလဒ်များ ရရှိပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ပရိုဘေ့စ်ရွေးချယ်ခြင်း- ပရိုင်မာ၊ ဖောင်ဒေးရှင်းနှင့် SPF ကို အရေပြားအမျိုးအစားနှင့် လိုက်ဖက်အောင် မိနစ်အတွင်း ရွေးပါ။
- လျင်မြန်သော မျက်လုံးနှင့် မျက်ခုံးမိတ်ကပ်- နေ့မှညသို့ ချောမွေ့သော ပုံစံကို ၂၀ မိနစ်အောက် ဖန်တီးပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသော ပြင်ဆင်ခြင်း- ကွန်ဆီလာ၊ ကွရက်တာ နှင့် ပါဒါများဖြင့် ပရိုအဆင့် အကျယ်ဖုံး ရရှိပါ။
- ပုံဖော်ခြင်းနှင့် တောက်ပခြင်း- ဘလပ်ရှ်၊ ကွန်တာ၊ ဘရွန်ဇာ နှင့် ဟိုက်လိုက်ကို သဘာဝကျ ရုံးဝတ်စုံအတွက် လိမ်းပါ။
- ပရိုသန့်ရှင်းရေးနှင့် ပြင်ဆင်ခြင်း- ကိရိယာများကို သန့်ရှင်းရန်၊ အရေပြားပြင်ဆင်ရန်နှင့် မိတ်ကပ်ဖယ်ရှားရန် စတူဒီယိုစံနှုန်း လိုက်နာပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း