ကိုယ်တိုင် မိတ်ကပ်သင်တန်း
၄.၄/5
အရေပြားပြင်ဆင်မှ ညခင်းမိတ်ကပ်အထိ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကိုယ်တိုင်မိတ်ကပ်ကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ပရိုင်မာ၊ ဖောင်ဒေးရှင်း၊ ကွန်ဆီလာ၊ မျက်ခုံး၊ မျက်လုံး၊ ပုံဖော်ခြင်း၊ ဟိုက်လိုက်နှင့် နှုတ်ခမ်းတို့ကို သင်ယူ၍ မိနစ်အတွင်း ချောမွေ့သော ကင်မရာရှင်း၊ ရုံးသင့်တော် မိတ်ကပ်ကို ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးနိုင်ပါမည်။

အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၄.၄ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
သင်္ချာ၊ မျက်နှာ ပုံစံ၊ အရောင်အဆင်း၊ ဝတ်စုံနှင့် အလင်းရောင်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၍ သင့်လျော်သော ပရိုင်မာ၊ အစိုဓာတ်ထိန်း၊ နေလောင်ကာနှင့် ဘေ့စ်များကို ရွေးချယ်နည်း သင်ယူပါ။ ပြင်ဆင်ခြင်း၊ တည်ငြိမ်ထားခြင်း၊ မေးစေ့၊ ပုံဖော်ခြင်းနှင့် တောက်ပခြင်း၊ မျက်ခုံး၊ မျက်လုံး နှင့် နှုတ်ခမ်း အတွက် တိကျသော နည်းပညာများ၊ နေ့မှ ညသို့ လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲနည်း၊ မရှိမဖြစ်ကိရိယာ၊ သန့်ရှင်းရေး နှင့် ဖယ်ရှားနည်းများကို သင်ယူ၍ တသမတ်တည်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရလဒ်များ ရရှိပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ပရိုဘေ့စ်ရွေးချယ်ခြင်း- ပရိုင်မာ၊ ဖောင်ဒေးရှင်းနှင့် SPF ကို အရေပြားအမျိုးအစားနှင့် လိုက်ဖက်အောင် မိနစ်အတွင်း ရွေးပါ။
- လျင်မြန်သော မျက်လုံးနှင့် မျက်ခုံးမိတ်ကပ်- နေ့မှညသို့ ချောမွေ့သော ပုံစံကို ၂၀ မိနစ်အောက် ဖန်တီးပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသော ပြင်ဆင်ခြင်း- ကွန်ဆီလာ၊ ကွရက်တာ နှင့် ပါဒါများဖြင့် ပရိုအဆင့် အကျယ်ဖုံး ရရှိပါ။
- ပုံဖော်ခြင်းနှင့် တောက်ပခြင်း- ဘလပ်ရှ်၊ ကွန်တာ၊ ဘရွန်ဇာ နှင့် ဟိုက်လိုက်ကို သဘာဝကျ ရုံးဝတ်စုံအတွက် လိမ်းပါ။
- ပရိုသန့်ရှင်းရေးနှင့် ပြင်ဆင်ခြင်း- ကိရိယာများကို သန့်ရှင်းရန်၊ အရေပြားပြင်ဆင်ရန်နှင့် မိတ်ကပ်ဖယ်ရှားရန် စတူဒီယိုစံနှုန်း လိုက်နာပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင့်ရဲ့ သင်ခန်းစာတွေက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ တစ်နှစ်စာ ပက်ကေ့ချ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီးနောက်မှာတော့ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို တစ်နေရာတည်းမှာ လေ့လာနိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းရရှိခဲ့ပါတယ်... လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ အရာအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ တခြားလူတွေကိုလည်း အကြံပြုထားပြီးပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ် မားကက်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာတွေက တိုက်ရိုက်အချက်အလက်တွေနဲ့ တင်ပြပေးတာကို ကြိုက်ပါတယ်၊ အခန်းတွေ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ကျော်သွားနိုင်တာလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံ အတန်းသား
အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို တင်ပြပုံ၊ စာသားပြောင်းပေးပုံတွေကို ကြိုက်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် လေ့လာမှု အမြန်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း အတန်းသား
ပလက်ဖောင်းက မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူပါတယ်။ အကြောင်းအရာ အမျိုးမျိုးနဲ့ ထပ်ဆောင်းဗီဒီယိုတွေက လေ့လာမှုအတွက် အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

Giulio CarloPrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း