အီစတ်တက်ရှင်သင်တန်း
ဤအီစတ်တက်ရှင်သင်တန်းဖြင့် ဆီပြန်နှင့် ဝက်ပါးရောဂါရှိယက်များကို ကျွမ်းကျင်ပါ။ ပရော်အဆင့်ပစ္စည်းရွေးချယ်မှု၊ ဘေးကင်းသော ဆပ်ပြာခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ယက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ သန့်ရှင်းရေး နှင့် ကူးစက်ရောဂါကာကွယ်မှု၊ အိမ်သုံးနည်း လေ့ကျင့်ခြင်းတို့ကို လေ့လာပြီး ဖောက်သည်တိုင်းအတွက် ရှင်းလင်း ကျန်းမာပြီး တောက်ပသော ရလဒ်များကို ပေးပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
ဤအီစတ်တက်ရှင်သင်တန်းသည် ဆီပြန်နှင့် ဝက်ပါးရောဂါရှိတွင်းယက်အတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော မျက်နှာသန့်ရှင်းခြင်းများပေးရန် ရှင်းလင်းပြီး လက်တွေ့ကျသော အဆင့်များပေးပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းရွေးချယ်မှု၊ ဆပ်ပြာခြင်း နှင့် SPF ရွေးချယ်မှု၊ အိမ်သုံးနည်းများ၊ ဖောက်သည်ပညာပေးခြင်းများကို လေ့လာပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ယက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၊ လက်ခံအင်တာဗျူး၊ သန့်ရှင်းရေး နှင့် ကူးစက်ရောဂါကာကွယ်မှု၊ စစ်ဆေးစာရင်း နှင့် ပထမအကြိမ်လာရောက်မှုလုပ်ထုံးများကို ကျွမ်းကျင်ပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ဝက်ပါးရောဂါဘေးကင်းပစ္စည်းရွေးချယ်မှု- ဆီပြန်ဝက်ပါးယက်အတွက် BHA၊ ဆပ်ပြာဆေး နှင့် SPF ရွေးပါ။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ယက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု- ဆီပြန်မှု၊ ကွန်မီဒုန်နှင့် ဝက်ပါးရောဂါအဓိကအကြောင်းအရင်းများကို လျင်မြန်စွာ ဖော်ထုတ်ပါ။
- ပထမအကြိမ် ဝက်ပါးရောဂါ မျက်နှာသန့်ရှင်းခြင်း- ဘေးကင်းဆွဲထုတ်ခြင်း၊ ပေါ့ပါးသော ဆပ်ပြာခြင်း နှင့် အေးချမ်းစေသော ပြုစုမှုများ လုပ်ဆောင်ပါ။
- သန့်ရှင်းသော ကုသမှုပြင်ဆင်မှု- ပရော်အဆင့် သန့်စင်ခြင်း၊ PPE နှင့် အညစ်အကြေး လုပ်ထုံးများ အသုံးချပါ။
- အိမ်သုံးနည်း လေ့ကျင့်ခြင်း- ရိုးရှင်းသော မနက်/ည လုပ်ထုံးများ ဒီဇိုင်းဆွဲ၍ ဖောက်သည်များကို ရလဒ်အတွက် ပညာပေးပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း