လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

အရေပြားထိန်းသိမ်းရေးသင်တန်း

/5
အရေပြားထိန်းသိမ်းရေးသင်တန်း
အကဲဖြတ်ချက်တွင် ၅.၀ အဆင့်
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤသင်တန်းသည် အရေပြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ မနက်နှင့်ညဘက်အလေ့အထများတည်ဆောက်ခြင်း၊ ဘတ်ဂျက်သင့်တော်သော ထိရောက်သောထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ခြင်းတို့ကို သင်ကြားပေးသည်။ ပေါင်းစပ်အရေပြားများနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ တက်ကြွဆေးများကို ဘေးကင်းစွာ အလွှာချခြင်း၊ နေရောင်ခြည်၊ ညစ်ညမ်းမှု၊ အပြာရောင်အလင်းရောင်တို့မှ ကာကွယ်ခြင်းတို့ကို သင်ယူပါ။ ဖောက်သည်ပညာပေးခြင်း၊ ဆက်သွယ်ရေး၊ အကဲဖြတ်ခြင်းတို့တွင် ကျွမ်းကျင်မှုရရှိပြီး ရိုးရှင်းပြီး ရလဒ်ထိရောက်သော အလေ့အထများဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ပါမည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ပရော်အရေပြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- ရှုပ်ထွေးသော အရေပြားအမျိုးအစားများနှင့် အဓိကအန္တရာယ်အကြောင်းအရင်းများကို လျင်မြန်စွာ ဖော်ထုတ်ခြင်း။
  • ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော အလေ့အထဒီဇိုင်း- တက်ကြွဆေးများကို ဘေးကင်းစွာ ထိရောက်စွာ အလွှာချထားသော မနက်/ည အစီအစဉ်များတည်ဆောက်ခြင်း။
  • တက်ကြွဆဲရည်ပါဝင်မှု ကျွမ်းကျင်ခြင်း- AHAs၊ BHAs၊ retinoids တို့ကို ဖောက်သည်ပြဿနာများနှင့် ဂရုတစိုက်ကိုက်ညီအောင်ချိန်ညှိခြင်း။
  • နေ့စဉ်ကာကွယ်ရေးစီမံကိန်း- မြို့ပြဘဝနေထိုင်မှုအတွက် နေကာခရင်နှင့် ဓာတုဒြပ်များရွေးချယ်ခြင်း။
  • ဖောက်သည်လေ့ကျင့်ပေးခြင်း ကျွမ်းကျင်မှု- ထုတ်ကုန်များကို ရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြခြင်း၊ အချိန်ဇယားများသတ်မှတ်ခြင်း၊ လိုအပ်သည့်အခါ လွှဲပြောင်းပေးခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း