မျက်နှာအရေပြားပြုစုခြင်း နှင့် အလှကုန်ပညာ သင်တန်း
ရှုပ်ထွေးသော မြို့ပြအရေပြားပြဿနာများကို ယုံကြည်မှုနှင့် ရလဒ်များဖြင့် ကုသရန် အလှကုန်ပညာရှင်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အဆင့်မြင့် အရေပြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ နက်ရှိုင်းသောဆေးကြောများ၊ ဘေးကင်းသော ထုတ်ယူခြင်း၊ လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများနှင့် ဖောက်သည်အိမ်သုံးပြုစဉ် လေ့ကျင့်ခြင်းတို့ဖြင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မျက်နှာဆေးများကို ကျွမ်းကျင်ပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
မျက်နှာအရေပြားပြုစုခြင်း နှင့် အလှကုန်ပညာ သင်တန်းသည် နက်ရှိုင်းသောဆေးကြောများ၊ ဘေးကင်းသော ထုတ်ယူခြင်း၊ အရေပြားချေဖျက်ခြင်း နှင့် မြို့ပြဖိစီးမှုရှိသော အရေပြားအတွက် ရည်ရွယ်ထားသော မျက်နှာဖုံး များကို ရှင်းလင်းပြီး အဆင့်လိုက် ချဉ်းကပ်မှုပေးသည်။ ရှုပ်ထွေးသော အရေပြားအမျိုးအစားများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပြီး အလွှာချခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေး နှင့် ဘေးကင်းရေး စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ရလဒ်များကို တိုးတက်စေပြီး ဖောက်သည်ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ကာ ရေရှည်အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော အိမ်သုံးပြုစဉ်များကို ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းတို့ကို သင်ယူပါ။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မျက်နှာဆေးများ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း - ၆၀-၇၅ မိနစ် နက်ရှိုင်းသောဆေးကြောများကို တိကျစွာ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း။
- မြို့ပြအရေပြားရောဂါပြုစုခြင်း - ရှုပ်ထွေးသော အရေပြားအမျိုးအစား၊ ဝက်ခေါင်းရောဂါ နှင့် ညစ်ညမ်းမှုပျက်စီးမှုများကို ဖော်ထုတ်ခြင်း။
- လှုံ့ဆော်ပစ္စည်း ကျွမ်းကျင်မှု - BHAs၊ retinoids၊ niacinamide တို့ကို ဖောက်သည်တစ်ဦးစီနှင့် ကိုက်ညီအောင် ချိန်ညှိခြင်း။
- ဘေးကင်းရေးနှင့် သန့်ရှင်းရေး - တင်းကျပ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ အသုံးပြုခြင်း၊ တုံ့ပြန်မှုများ စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ လိုအပ်သည့်အခါ လွှဲပြောင်းပေးပို့ခြင်း။
- အိမ်သုံးပြုစဉ် လေ့ကျင့်ခြင်း - ရလဒ်များကို မြှင့်တင်ကာ ထိန်းသိမ်းရန် ရိုးရှင်းသော မနက်/ည လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ တည်ဆောက်ခြင်း။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ
သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...

Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။

Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!

Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း