လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

မျက်နှာသန်မာရေးလေ့ကျင့်ခန်း

မျက်နှာသန်မာရေးလေ့ကျင့်ခန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

မျက်နှာသန်မာရေးလေ့ကျင့်ခန်း သည် မျက်နှာဖွဲ့စည်းပုံကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ တားမြစ်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ခြင်း၊ မျက်နှာ၏ မျက်နှာသွပ်၊ မေးရိုး၊ လည်ချောင်း၊ မျက်လုံး၊ နဖူးအတွက် သက်သေပြမှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုခြင်း စသည်တို့ကို သင်ကြားပေးသည့် တိုတို လက်တွေ့ကျသော သင်တန်း ဖြစ်သည်။ ဘေးကင်းသော နည်းပညာများ၊ သင်တန်းလုပ်ငန်းစဉ်များ၊ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အလှကုန်များနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အိမ်သုံးအစီအစဉ်များကို သင်ယူပြီး ရှင်းလင်းသော အစီအစဉ်များ ဒီဇိုင်းဆွဲ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံ၊ ဖောက်သည်များအတွက် မြင်နိုင်သော သဘာဝကျသော ရလဒ်များကို ပံ့ပိုးနိုင်မည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားခြင်း- ၃၀ မိနစ်အတွင်း တိကျပြီး ဘေးကင်းသော လှုပ်ရှားမှုများကို လမ်းညွှန်ပါ။
  • သက်သေပြမှုရှိသော မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများ- ဖောက်သည်တစ်ဦးချင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
  • မျက်နှာသန်မာရေးအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်း- အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို ရှာဖွေပြီး လိုအပ်လျှင် ရည်ရွယ်ချက်ပေးပါ။
  • ပေါင်းစပ်မျက်နှာအလေ့အကျင့်များ- လေ့ကျင့်ခန်းများကို အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အလှကုန်များနှင့် ရောစပ်ပါ။
  • ကျွန်တော်တို့ ဖန်တီးသော အိမ်သုံးအစီအစဉ်များ- ဖောက်သည်များ လိုက်နာနိုင်သော နေ့စဉ် ၁၀-၁၅ မိနစ် မျက်နှာသန်မာရေးအစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင်တန်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တစ်နှစ်ပက်ကေ့ဂျ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသော အကြောင်းအရာများစွာကို ပလပ်ဖောင်းပြောင်းစရာမလိုဘဲ လေ့လာနိုင်သည့် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့ပါသည်... သင်တို့လုပ်ပေးသမျှအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အခြားသူများကိုလည်း ညွှန်းဆိုပေးခဲ့ပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာများသည် တိုက်ရိုက်အဓိကအချက်သို့ ရောက်ရှိပုံနှင့် အခန်းများပြောင်းလဲခြင်း၊ မလိုအပ်သောအကြောင်းအရာများကို ကျော်ခြင်းတို့ကို လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်မကြိုက်ပါသည်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံပညာ ကျောင်းသူ
အကြောင်းအရာနှင့် တင်ဆက်ပုံ၊ ဗီဒီယိုများ စာသားပြောင်းခြင်းတို့ကို ကြိုက်ပါသည်၊ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း ကျောင်းသူ
ပလပ်ဖောင်းသည် မြန်ဆန်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူပါသည်။ အကြောင်းအရာများ၏ ကွဲပြားမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ဗီဒီယိုများသည် သင်ယူမှုတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။
André Felipe
André FelipePrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း