မျက်နှာသစ်ဆေးသုံးနည်းသင်တန်း
သင့်အလှကုန်လေ့ကျင့်မှုကို ပရော်အဆင့် မျက်နှာသစ်ဆေးဖြင့် အဆင့်မြှင့်ပါ။ အရေပြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ ဘေးကင်းသော ချေဖျက်ခြင်း နှင့် ဆွဲထုတ်ခြင်း၊ ဝက်ခြံ၊ အိုမင်းခြင်း နှင့် အသက်မဲ့သော အရေပြားအတွက် လိုက်လျောသော လုပ်ထုံးများ၊ ရလဒ်တိုးမြှင့်ပြီး ဖောက်သည်သစ္စာရရှိစေသော အိမ်တွင်းပြုစုမှုများကို သင်ယူပါ။

နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ
ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။
မျက်နှာသစ်ဆေးသုံးနည်းသင်တန်းတွင် အရေပြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနည်း၊ စတူဒီယိုအတွင်း ဘေးကင်းသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနည်း၊ ဆီပိုများသော၊ ရောနှောသော နှင့် အသက်မဲ့သော အရေပြားအတွက် နည်းပညာများ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နည်းတို့ကို သင်ယူရမည်။ နှစ်ဆင့်သစ်ဆေး၊ အရေပြားချေဖျက်ခြင်း၊ ဆွဲထုတ်ခြင်း၊ အရေပြားအကာအကွယ်နှင့် သင့်တော်သော ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်မှု၊ အိမ်တွင်း ပြုစုခြင်းလုပ်ထုံးများ၊ ဘေးကင်းရေး သန့်ရှင်းရေးအဆင့်များ၊ ပြဿနာဖြေရှင်းနည်းများ နှင့် ဖောက်သည်ပညာပေးရေးဇယားများကို သင်ယူ၍ နယ်ပယ်တိုင်း ထင်ရှားပြီး သက်တောင့်သက်သာ ရလဒ်များ ရရှိစေမည်။
Elevify ၏ အားသာချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ
- ပရော်အရေပြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ - မျဉ်းဖလုံများ၊ ဒဏ်ရာများ၊ အသက်မဲ့မှု နှင့် အိုမင်းလက္ခဏာများကို လျင်မြန်စွာ အကဲဖြတ်ပါ။
- ဘေးကင်းသော စတူဒီယိုမျက်နှာသစ်ဆေး - လိုက်လျောသော သစ်ဆေး၊ ချေဖျက်ခြင်း နှင့် ဆွဲထုတ်အဆင့်များ အသုံးပြုပါ။
- ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော သစ်ဆေးရွေး - ဖောက်သည်အရေပြားအမျိုးအစားနှင့် ဖော်မြူလာ နှင့် လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများကို ကိုက်ညီအောင်ရွေးပါ။
- သစ်ဆေးပြီးနောက် ပြုစု - တွန်နာ၊ ဆီရူမ်၊ SPF နှင့် အကာအကွယ်ပြုပြင်ထုတ်ကုန်များ ရွေးချယ်ပါ။
- ဖောက်သည်လေ့ကျင့်ပေး - ရေရှည်အရေပြားရလဒ်များအတွက် ရှင်းလင်းသော အိမ်တွင်းလုပ်ထုံးများ နှင့် ဇယားများ တည်ဆောက်ပါ။
အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်
စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများက ဘာများပြောလဲ
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?
သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?
သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?
သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?
EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?
PDF သင်တန်း