လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

နှင်းချမ်းခြောက်မှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရေးသင်တန်း

နှင်းချမ်းခြောက်မှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရေးသင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

နှင်းချမ်းခြောက်မှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရေးသင်တန်းသည် အရေပြားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ကုသမှုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအတွက် တိုတို လက်တွေ့ကျသော လမ်းညွှန်ကို ပေးပါသည်။ ဝက်ခြံ၊ အရေပြားမညီမျှမှု၊ ဆဲလူလိုက်၊ ပျော့ပျောင်းမှု၊ ရောထွေးသော အရေပြားများကို အကဲဖြတ်နိုင်ပြီး သက်သေပြ ၄-၆ ပတ်အတွက် မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ထုံးများ တည်ဆောက်ပါ၊ အိမ်သုံးထားမှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ လမ်းညွှန်ပါ၊ ရလဒ်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ ဖောက်သည်စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် ရေရှည်ရလဒ်များကို မြှင့်တင်ရန် ရှင်းလင်းစွာ ဆက်သွယ်ပါ။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • သက်သေပြ မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ထုံးများ- ဘေးကင်း ၄-၆ ပတ်ကုသမှုစီမံကိန်းများ ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။
  • အဆင့်မြင့်အရေပြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- ဝက်ခြံ၊ အတောင်များ၊ အရေပြားမညီမျှမှု၊ အလှည့်များကို ရောဂါရှာဖွေခြင်း။
  • ဆဲလူလိုက်နှင့်ပျော့ပျောင်းမှုအကဲဖြတ်ခြင်း- အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ တိုင်းတာခြင်း၊ ပစ်မှတ်ထားကုထုံးများ စီမံခြင်း။
  • အိမ်သုံးထားမှုနှင့်လူနေမှုပုံစံစီမံခြင်း- မနက်/ည လုပ်ထုံးများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရလဒ်အကျင့်များ တည်ဆောက်ခြင်း။
  • ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖောက်သည်အကြံပေးခြင်း- လက်ခံခြင်း၊ ဆန့်ကျင်ချက်များ၊ ရှင်းလင်းသော ကုသမှုလမ်းညွှန်ခြင်း။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင့်ရဲ့ သင်ခန်းစာတွေက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ တစ်နှစ်စာ ပက်ကေ့ချ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီးနောက်မှာတော့ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို တစ်နေရာတည်းမှာ လေ့လာနိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းရရှိခဲ့ပါတယ်... လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ အရာအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ တခြားလူတွေကိုလည်း အကြံပြုထားပြီးပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ် မားကက်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာတွေက တိုက်ရိုက်အချက်အလက်တွေနဲ့ တင်ပြပေးတာကို ကြိုက်ပါတယ်၊ အခန်းတွေ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ကျော်သွားနိုင်တာလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံ အတန်းသား
အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို တင်ပြပုံ၊ စာသားပြောင်းပေးပုံတွေကို ကြိုက်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် လေ့လာမှု အမြန်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း အတန်းသား
ပလက်ဖောင်းက မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူပါတယ်။ အကြောင်းအရာ အမျိုးမျိုးနဲ့ ထပ်ဆောင်းဗီဒီယိုတွေက လေ့လာမှုအတွက် အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
Giulio Carlo
Giulio CarloPrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း