လော့ဂ်အင် ဝင်ရန်
ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ပါ

ခန္ဓာကိုယ်ကွေးညွှတ်သင်တန်း

ခန္ဓာကိုယ်ကွေးညွှတ်သင်တန်း
နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ လွယ်ကူလှုပ်ရှားနိုင်သော လေ့လာချိန်
သင့်နိုင်ငံတွင် အသုံးချနိုင်သော သက်သေခံလွှာ

ဘာတွေ လေ့လာရမလဲ။

ဤခန္ဓာကိုယ်ကွေးညွှတ်သင်တန်းသည် ဘေးကင်းသော ပျော့ပျောင်းမှု၊ ခွန်အားနှင့် ထိန်းချုပ်မှုကို တည်ဆောက်ရန် ရှင်းလင်းပြီး လက်တွေ့ကျသော လမ်းညွှန်ချက်ပေးပြီး၊ ၆-၈ မိနစ်ကြာ စွမ်းအားရှိသော ဖျော်ဖြေမှုကို ဖန်တီးရန် ကူညီသည်။ ဇီဝဗေဒအခြေခံ တိုးတက်မှုများ၊ ဒဏ်ရာကာကွယ်ရေး၊ လေ့ကျင့်မှုများကို သင်ယူပြီး သင့်စွမ်းရည်များကို ပရိသတ်ကို ဆွဲဆောင်နိုင်သော ဇာတ်လမ်းပြောခြင်း ဖြစ်အောင် ပုံဖော်ပါ။ စင်တင်နေရာ၊ ဝတ်စုံ၊ ဂီတ၊ ကျင့်ဝတ်ရှိသော ဖျော်ဖြေမှုအလေ့များဖြင့် ပုံဖော်ပြီး ၈ ပတ်ကာလ လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ဖြင့် ပံ့ပိုးထားသည်။

Elevify ၏ အားသာချက်များ

ကျွမ်းကျင်မှုများ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ

  • ဇာတ်လမ်းခန္ဓာကိုယ်ကွေးညွှတ် - ခံစားချက်ရှင်းလင်းသော အနှစ်ချုပ်များဖြင့် ၆-၈ မိနစ်ကြာ ဖျော်ဖြေမှုများ ဖန်တီးပါ။
  • ဘေးကင်းသော အလွန်ပျော့ပျောင်းမှု - တင်ပါး၊ ရမ်းရိုး၊ ပခုံးများအတွက် ဇီဝဗေဒအခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်းများ အသုံးချပါ။
  • ဒဏ်ရာကာကွယ်သော လေ့ကျင့်မှု - အန္တရာယ်လက္ခဏာများ ရှာဖွေပြီး ရေရှည်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက် ပြန်လည်နာလန်ရန် ကိရိယာများ အသုံးပြုပါ။
  • စင်တင်အဆင်သင့် ဖျော်ဖြေမှု - ဖျော်ဖြေရေးနေရာ၊ အလင်း၊ ဝတ်စုံ၊ ပစ္စည်းများနှင့် ဖျော်ဖြေမှုများ လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်ပါ။
  • ခရီးသွားအဆင့် လေ့ကျင့်မှု - ထပ်ခါထပ်ခါ ပြသမှုများအတွက် ခွန်အား၊ ခံနိုင်ရည်၊ ထိန်းချုပ်မှု တည်ဆောက်ပါ။

အကြံပြု သင်တန်းအကျဉ်းချုပ်

စတင်မလေ့လာမီတွင် ချက်တာများနဲ့ လေ့လာချိန်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ချက်တာနဲ့ စတင်မလေ့လာမလဲ ကို ရွေးချယ်ပါ။ ချက်တာများကို ထည့်သွင်း/ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း လေ့လာချိန်ကို တိုး/လျှော့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချိန် - နာရီ ၄ မှ ၃၆၀ အထိ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောင်းသားများ ပြောကြားသည်များ

သင့်ရဲ့ သင်ခန်းစာတွေက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ တစ်နှစ်စာ ပက်ကေ့ချ်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီးနောက်မှာတော့ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို တစ်နေရာတည်းမှာ လေ့လာနိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်းရရှိခဲ့ပါတယ်... လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ အရာအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ တခြားလူတွေကိုလည်း အကြံပြုထားပြီးပါပြီ...
Giulio Carlo
Giulio Carloဒစ်ဂျစ်တယ် မားကက်တင်း ကျောင်းသား
သင်ခန်းစာတွေက တိုက်ရိုက်အချက်အလက်တွေနဲ့ တင်ပြပေးတာကို ကြိုက်ပါတယ်၊ အခန်းတွေ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ကျော်သွားနိုင်တာလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
Mariana Ferres
Mariana Ferresဓာတ်ပုံ အတန်းသား
အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို တင်ပြပုံ၊ စာသားပြောင်းပေးပုံတွေကို ကြိုက်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် လေ့လာမှု အမြန်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaလက်သည်းဒီဇိုင်း အတန်းသား
ပလက်ဖောင်းက မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူပါတယ်။ အကြောင်းအရာ အမျိုးမျိုးနဲ့ ထပ်ဆောင်းဗီဒီယိုတွေက လေ့လာမှုအတွက် အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
Giulio Carlo
Giulio CarloPrompt အင်ဂျင်နီယာ ကျောင်းသား

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Elevify ဆိုတာဘယ်သူလဲ? ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေမှာ လက်မှတ်ရှိပါသလား?

သင်တန်းတွေ အခမဲ့လား?

သင်တန်းတွေမှာ သင်ကြားချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

သင်တန်းတွေ ဘယ်လောက်ကြာမြင့်လဲ?

သင်တန်းတွေ စျေးနှုန်းဘယ်လောက်လဲ?

EAD သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?

PDF သင်တန်း